무릎과 엘보 ㅠㅠ

[탁초탁초]

제일 큰걱정이네요 어떻게들 관리하세요?

[땡돌이]

탁구 치면서 무릎과 엘보 뗄수없는 관계 저두 엘보로 현재까지 고생중입니다.다행히 9개월정도 지난 지금 통증이 거의사라져 근력운동 중이고요.첨엔 빨리 낫고싶어 병원,한의원 엄청돌아 다녔는데 별효용이 없더군요.매일 온찜질하면 서 파스에 마사지에 팔을안쓰는게 최선이더균요.그렇게 9개월째 엘보끝이 보이네요.^^ 엘보나 무릎이 아프시면 일단 탁구는 멈추셔야 됩니다. 아프다는건 경고입니다. 중지하시고 휴식과 치료에 전념하셔야 됩니다. 안그러면 치료기간이 점점늘어나지요. 일단은 통증이 있으시면 쉬시고 무릎보호대 엘보 보호대 하시고 탁구 치시기 전에 몸을 충분히 푸시고요.

[여정이]

궁금한게 있습니다. 저는 왼손잡이인데 왼팔꿈치는 하나도 안아픈데 이상하게 오른팔꿈치 인대쪽이 아픔니다. 탁구외 하는 운동없고 어디에 부딪힌적도 없는데요... 왜 그럴까요??

[rain]

휴식이 부상 예방과 치료에 많은 도움이 될 것 같습니다^^

[KFC님]

엘보로 많이 고생했습니다..
한의원,정형외과 별로 치유에 시간단축이 안되었던거 같습니다.. 그져 시간이 좋은 약이었고

이제는 팔로만 안치고 어께와 허리 까지 동반한 스위으로 빠꾸어 연습하고 하니..

엘보는 이제 별 조짐이 안오는거 같습니다.

[bntd]

엘보로 고생하고 있는데 탁구 안쳐야 되요