무릎통증

[파란 하늘]

예전에 올린 글에 이어서요.

과도한 레슨, 드라이브를 좌 우로 움직이면서 과도한 움직임을 하다가 무릎통증이 생겨서 잠시 휴식중입니다.

3주 가량되는데 폈을때는 아프지 않아요.
오른 무릎을 특정 각도로 구부리면 깜짝 놀랠정도로 아픕니다.

더 쉬어야겠지요?

[파란 하늘]

핑마 그러셨군요.

고생이 많으셨습니다.

지금 통증이 그렇게 심하진 않아요.
다만 무릎을 어느 각도로 구부리면 깜짝 놀래는 통증이 옵니다.

병원에 가보려구요.
고맙습니다.

[tigermask]

무릎만 생각한다면 쉬면서 치료받는 것이 답입니다.

[드라이브최]

MRI 찍고 이상 없다는데도 아파서 스트레칭 잘해줬더니 괜찮아 졌습니다..
그 이후 운동전,후 그리고 평소에도 틈틈히 스트레칭보드,밴드 구매해서 무릎스테레칭 해주고 있습니다.

[수비전형/PAUL]

지금쯤 다 나으셨겠지만 저도 쉬는게 정답이더라구요,

[파란 하늘]

몇개월이 지났는데 달리기나 빠르게 걸을때는 별 이상이 없습니다.

근데 아직도 계단을 오를때 약간 시큼할때가 있어요.