안녕하세요~
탁구 10여년 쳤는데 어깨부상은 처음이라 절망이네요ㅠ
혹시 탁구치시다 회전근개파열 증상으로 치료 받으신분 치료방법이나 치료기간 팁 좀 공유해주실 수 없을까요~
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댓글
댓글 리스트-
작성자짱탁구 작성시간 22.11.25 저도 과거에 회전근개파열이랬는데 지금도 계속 손상은 되있는 상태 같아요.. ㅋㅋ 완전히 운동 안 하고 쉬지 않는 이상 어느 정도 손상된 채로 운동합니다.
체외충격파 치료가 좀 효과적인데 다소 비싸요.. 비급여.. -
작성자에지전문가 작성시간 22.12.04 주변에서 보았는데 수술까지 요하는 경우는 많지 않더라구요(일상생활 가능하면 수술은 안하셔도 될듯)
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작성자에지전문가 작성시간 22.12.04 어깨를 덜쓰는 타법으로 전환하시면 좋은거 같습니다. 하완과 몸을 많이 쓰는 타법으로, 그리고 힘을 빼고 부드럽게요
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작성자에지전문가 작성시간 22.12.04 어깨를 많이 써서 던져버리는 타법이나, 과도하게 끊어치는 타법은 어깨에 많이 안좋은 것 같습니다
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작성자ㅈㅈㅎ 작성시간 22.12.11 나을때까지 움직이지말고 충분한 휴식이 필요할거같아요..