내부 리스트
- 7월 15일 영남알프스 환종주 벙개 훈련 결과 작성자 포키요 작성시간 11.07.16 조회수 53 댓글수10
- 7월 9일 지리산(성삼재 -천왕봉 왕복 종주) 산악 마라톤 실시. 작성자 포키요 작성시간 11.07.11 조회수 38 댓글수16
- 7월 8일 일광 바다수영 + 백합 잡기 작성자 포키요 작성시간 11.07.11 조회수 20 댓글수8
- 7/6 백양산 야간 산행 작성자 포키요 작성시간 11.07.07 조회수 18 댓글수7
- 7/5 일광해수욕장 수영 + 트밀 5km + 웨이트 1시간 작성자 포키요 작성시간 11.07.05 조회수 15 댓글수3
- 7/4 일광 바다수영 + 동백섬 런 + 그랜드 셩장 수영 작성자 포키요 작성시간 11.07.05 조회수 10 댓글수2
- 7/1 휴식 7/2 바다수영 + 구덕포 런 16km 7/3 돼안장~~~@!! 작성자 포키요 작성시간 11.07.03 조회수 15 댓글수3
- 6/29 일광 해수욕장 바다수영 땡기기 약 2.5km 30일 일광 해수욕장 바다수영 약 3km 작성자 포키요 작성시간 11.07.01 조회수 18 댓글수4
- 6/27 웨이트 후 출근 28 소백산 산행 작성자 포키요 작성시간 11.07.01 조회수 5 댓글수1
- 6/24 웨이트 찐하게 한판 25 삼포 물질(김해 철인 클럽 연합회와 셩 한판 약 2,5km) 작성자 포키요 작성시간 11.06.26 조회수 20 댓글수4
- 6/23 바보잔차 20km + 런 5km + 근력운동 작성자 포키요 작성시간 11.06.23 조회수 15 댓글수4
- 6/22 사직 수영장 수영 2km 작성자 포키요 작성시간 11.06.23 조회수 23 댓글수6
- 6/21 백양산 야간 산악마라톤 참가 작성자 포키요 작성시간 11.06.22 조회수 16 댓글수4
- 6/20 바보잔차 20km + 런 5km + 웨이트 작성자 포키요 작성시간 11.06.20 조회수 19 댓글수9
- 6/19 영남 알프스 환종주 1구간 38km 산악 마라톤 참가 작성자 포키요 작성시간 11.06.20 조회수 19 댓글수4
- 6/18 해운대 바다수영(조선비치-꽃등대) + 달리기 동백섬 11바꾸... 작성자 포키요 작성시간 11.06.18 조회수 18 댓글수7
- 6/16~17 웨이트 + 삼포 물질 작성자 포키요 작성시간 11.06.18 조회수 14 댓글수2
- 6/14~15 웨이트 +오디따기 작성자 포키요 작성시간 11.06.18 조회수 7 댓글수2
- 6/13 삼포 물질 작성자 포키요 작성시간 11.06.16 조회수 20 댓글수7
- 6/12 송정 3종 + 산악마라톤 21.7km 작성자 포키요 작성시간 11.06.12 조회수 24 댓글수14