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체육교육과 실기고사 실시방법 |
1. 지그재그 달리기 (남, 여)
가. 실시방법
1) 다음에 도시한 바와 같은 코스를 두 바퀴 돈다.
2) 출발은 스탠딩 스타트 법으로 한다.
3) 출발신호 전에 출발하였을 때는 재출발 한다.
4) 첫 포스트를 돌기 전에 수험자가 넘어졌을 경우에는 재출발 할 수 있다.
5) 포스트 위로 건너 뛰거나, 고의(발로 차거나, 손으로 넘어뜨릴 경우 등)로 포스트를 넘어뜨릴 경우 파울로 간주한다.
6) 포스트는 오뚜기를 사용한다.
7) 신발 밑창에 끈끈이를 바르고 달릴 수 없다.
8) 피니시 동작을 손으로 할 수 없으며, 이를 위반할 경우 파울로 간주한다.
9) 각 수험생에게 1차의 시기를 부여한다.〔단, 위의 3)항 및 4)항은 1회에 한하여 재실시 할 수 있다〕
나. 기록방법
1) 기록은 1/10초 단위로 기록하며, 1/100초는 절사한다.
2) 출발시 2회 또는 달리는 중 1회 파울을 하였을 경우 최하점수로 처리한다.
2. 농구 (남, 여)
가. 실시방법
1) "시작" 구령과 동시에 바운드를 실시 후, 골대의 좌․우로 계속하여 이동하면서 "골밑 슛"을 한다.
2) 반드시 공을 한번 바운드 시킨 후에 슛을 하여야 한다.
3) 더블드리블과 워킹 후 골인은 인정하지 않는다.(일반적인 농구 규정을 적용)
4) 더블드리블 규정
① 드리블 후 공을 잡아 재차 드리블을 하는 경우
② 2번째 이상의 드리블 시 두 손으로 드리블을 하는 경우
③ 기타 농구 규정에서 명시되는 더블드리블 전 규정 적용
5) 워킹 규정
① 축발이 떨어지는 경우
② 공을 지닌채로 넘어지는 경우
③ 공을 잡은 후 3스텝 이상 진행한 경우
④ 기타 농구 규정에서 명시되는 워킹 전 규정 적용
6) 슛한 후 골인이 되지 않았을 경우에는 그 자리에서 다시 슛하지 못하며 반대편 백보드에서 슛을 하여야 한다.
7) 수험생은 시험 실시 전에 1회에 한하여 연습 슛을 할 수 있다.
8) 각 수험생에게 1차(30초)의 시기를 부여한다.
나. 기록방법
1) 기록은 유효 골인 횟수로 한다.
3. 육상_배면뛰기 (남, 여)
가. 실시방법
1) 높이뛰기는 일반적으로 통용되고 있는 방식(가위뛰기, 베리로울, 허스베리) 중 허스베리(배면뛰기)만 인정한다.
2) 바의 높이는 수험생이 원하는 단계(높이)에서 실시할 수 있으며 1차시기의 결과에 따라 2차 시기에서 바의 높이를 조절하여 실시할 수 있다.
3) 도움닫기만을 2회 실시한 경우 1차시기 실패로 간주한다.
4) 바의 높이는 바닥으로부터 바의 상단까지의 거리를 포스트 측면에 있는 눈금자에 준하여 측정한다.
5) 각 수험생에게 2차의 시기를 부여하되 기록이 좋은 것으로 측정한다.
나. 기록방법
1) 기록은 cm단위로 하며, 미만은 절사한다.
2) 2회 파울 및 1․2차시기 모두 실패 하였을 경우 최하점수로 처리한다.
4. 핸드볼 공 던지기 (남, 여)
가. 실시방법
1) 수험생은 지정된 볼(남․여 핸드볼공)을 가지고 직경 2.5m 써클에 들어가 전방을 향하여 선다
2) 시작 신호에 의거 수험생은 공을 전방을 향하여 힘껏 던진다.
3) 볼을 던지기 전 써클에서 예비동작은 허용한다.
4) 기록은 써클 중앙을 기준점으로 30°의 부채꼴 구역내에 투척된 것에 한하여 인정한다.
5) 볼을 던질 때에는 over hand throw로 실시한다.
6) 볼을 던질 때에 한발이상 써클을 벗어나면 인정하지 아니한다.
7) 각 수험생에게 2차의 시기를 부여하되 기록이 좋은 것으로 측정한다.
나. 기록방법
1) 기록은 m단위로 하며, 미만은 절사한다.
2) 2회 파울 하였을 경우 최하점수로 처리한다.
5. 체조_물구나무서 걷기 (남, 여)
가. 실시방법
1) 출발선 바닥에 양손을 대고 물구나무 선 후 전방으로 걷는다.
2) 거리측정은 출발선에서부터 가장 가까운 낙하지점까지로 한다.
3) 각 수험생에게 1차의 시기를 부여한다.(단, 1m 이내에서 낙하시 1회에 한하여 재실시 할 수 있다)
나. 기록방법
1) 기록은 m단위로 하며, 미만은 절사한다.
6. 배구_토스와 리시브 (남, 여)
가. 실시방법
1) 제자리에 서서 공을 위로 던진 후 토스를 하고, 다음 언더리시브를 한다. 반복하여 많은 횟수를 취한다.
2) 토스와 언더리시브의 높이는 머리 위 1.5m 이상을 원칙으로 하며, 높이가 낮을 경우 횟수로 간주하지 않는다.
3) 행동반경은 직경 4m 써클안에서 시행하여야 하며, 한발이상 써클을 벗어나면 횟수로 간주하지 않는다.
4) 각 수험생에게 1차의 시기를 부여하며, 토스만으로 횟수를 결정한다.(단, 1횟수 시 실수하였을 경우 1회에 한하여 재실시 할 수 있다)
나. 기록방법
1) 기록은 횟수 단위로 한다.
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스포츠과학부 실기고사 실시방법 |
1. 왕복달리기(10m 2회 왕복)
가. 실시방법
1) 출발자세는 스텐딩 스타트로 한다.
2) 출발신호 전에 출발하였을 때는 재출발 한다
3) 출발신호대에 있는 2개의 각목을 각 1개씩 출발점에 2회 왕복하여 가져다 놓으면 된다.
4) 출발은 한번에 1명씩 실시한다.
5) 런닝화나 운동화를 착용해야 한다.
6) 각목을 놓을 시 정해진 위치(반원형)를 벗어나면 파울로 처리한다.
7) 각 수험생에게 1차의 시기를 부여한다.〔단, 위의 2)항은 1회에 한하여 재실시 할 수 있다〕
나. 기록방법
1) 기록은 1/10초 단위로 하며, 1/100초는 절사한다.
2) 2회 파울 하였을 경우 최하점수로 처리한다.
2. 제자리 멀리뛰기
가. 실시방법
1) 구름판 표지선을 넘지 않도록 서서 도움닫기 없이 팔이나 몸, 다리로서 충분하게 반동을 주어 전상방으로 뛴다.
2) 제자리에서 발구름이나 점프를 하여서는 안된다.
3) 구름판 표지선에 가장 가까운 발뒤꿈치(혹은 손, 엉덩이)의 착지점까지의 거리를 구름판 표지선과 직각으로 계측한다.
4) 각 수험생에게 2차의 시기를 부여하되 기록이 좋은 것으로 측정한다.
나. 기록방법
1) 기록은 cm단위로 하며, 미만은 절사한다.
2) 2회 파울 하였을 경우 최하점수로 처리한다.
3. 배근력
가. 실시방법
1) 계기의 발판위에 서서 30° 쯤 앞으로 몸을 기울여 배근력계의 손잡이를 똑바로 잡는다. 아래손잡이의 높이는 쇠줄의 길이로 조절한다.
2) 기울인 상체를 전력을 다해 일으킴으로써 측정케 하는데 이때 팔이나 무릎을 굽 히거나 몸이 뒤쪽으로 넘어가지 않도록 한다.
3) 각 수험생에게 2차의 시기를 부여하되 기록이 좋은 것으로 측정한다.
나. 기록방법
1) 기록은 kg단위로 한다.
2) 2회 파울 하였을 경우 최하점수로 처리한다.
4. 윗몸앞으로 굽히기
가. 실시방법
1) 양발을 가지런히 뒷꿈치를 붙이고 두발을 약 5cm벌리고 측정대 위에 선다.
2) 몸통을 앞으로 굽혀 손끝으로 자를 밀어 정지된 상태(약 2초 이상)에서 측정한다.
3) 무릎을 굽히거나 반동을 주어서는 안된다.
4) 각 수험생에게 2차의 시기를 부여하되 기록이 좋은 것으로 측정한다.
나. 기록방법
1) 기록은 cm단위로 하며, 미만은 절사한다.
2) 2회 파울 하였을 경우 최하점수로 처리한다.