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eeotkd 대상 |
연구자 |
연구결과 |
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만성통증 |
Kabat-Zinn (1982, 1987) |
통증 발생빈도, 다른 의학적 증상, 일반적 심리적 증상 유의미한 향상 |
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범불안, 공항장애 |
Kabat-Zinn 외 7명(1992) |
사후 검사와 3개월 후 추후 검사에서 불안과 우울의 몇몇 측정치에서 유의미한 향상 |
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외상후 스트레스 |
Urbanowski, Miller(1996) |
선택없는 마음챙김(choiceless mindfulness)명상이 외상적 기억을 회피하는 대신 수용하게 하는 것을 도움 |
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근섬유통 |
Singh 외 3명(1998) |
신체 기능, 기분 상태, 전반적 건강의 향상뿐 아니라 통증, 피로감, 불면증에서의 유의미한 감소 |
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건선 환자 |
Kabat-Zinn 외 5명 (1998) |
치료기간: 실험집단 - 평균 65일 / 통제집단 – 평균 97일 |
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섭식장애 |
Kisteller, Hallett (1999) |
자기-통제감이 유의미하게 증가되면서 섭식 장애가 감소 |
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중독 |
Marcus 외 ( 2003) |
내부의 민감성 강화, 충동의 신호에 대한 빠른 감지와 대처, 코티솔 감소 |
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직장인 – 뇌 fMRI |
Davidson 외 5명 (2003) |
통제그룹에 비해 긍정적 감정에 영향을 받는 좌측 전두엽의 활동성이 컸고, 독감백신에 대한 항체량이 더 많이 생성됨 |
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주요 우울증 |
Teasdale 외(2000, 2004) |
통제그룹에 비해 재현, 재발율 유의미한 감소 |
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불안증 |
Kabat-Zinn 외(1992) Miller 외(1995) |
우울과 불안 현저한 감소, 3개월 추수검사에도 유지됨 |
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HIV |
Creswell 외 3명 (2009. 2)
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CD4+ T lymphocyte 감소를 매개함 |
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이식환자들(N=150), 무선 통제 |
Gross 외 7명 (2009. 5) |
MBSR(n=72), Health education(n=66) MBSR 대상자가 수면과 불안부분에서 이 더 유의미한 향상 통제 그룹에 비해서는 수면, 불안,정신 건강, 활력부분 향상
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만성 심장병 |
Sullivan 외 11명(2009. 1) |
통제 그룹에 비해 유의미한 불안, 우울 감소, 심장병 증상과 임상적 점수(KCCQ) 향상 |
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47명의 암환자 |
Kieviet-Stijnet 외 3명(2008.9)
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삶의 질, 기쁨 증가, 긴장 감소, 신체적 증상 감소, 1년 추수 조사 : 우울, 화, 감소, 활력 증가, 전반적인 기분 장애 감소 |
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외 다수 |
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