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작성자 서준호 작성자 본인 여부 작성자 작성시간12.12.21 풋 컨테인먼트의 효과적인 훈련방법은 다음편에 소개하겠습니다. 혹시, 주말에 시간되면 동영상으로 찍어보고요.^^
이걸 원래는 비시즌중 일주일에 한편씩 쓰고 시즌에는 관련 동영상을 만들고 싶었습니다. 하지만, 역시 먹고사는 문제로 시간이 잘 안되는 군요.
시즌중에라도 시간나는대로 틈틈이 게시하겠습니다. 프리스타일 모글을 사랑하시는 회원님들의 많원 성원 바랍니다. 기술 관련 질문은 댓글 바랍니다.^^ -
작성자 김영찬 작성시간12.12.21 대장님 좋은 글 너무 감사 드립니다. 넘 멎져용 ㅎ^^ 궁금한게 있는데요, 모글에서 스텝턴을 연습할때 정상에서 바깥쪽 다리에 힘을 주고 안쪽다리를 들어 주는 느낌이 바르게 연습하는건지 궁금합니다. 연습 할 때는, 자꾸 뒤가 벌어져, 붙일려고 노력 중인데 그러다보면 전체 발란스가 무너집니다ㅜㅜ 더불어 일명 "깡모글"이라는 완전 바닥이 아이스로 변해 버린 모글은 어떻게 대쳐해야 할지요? 저같은 초보는 타다가 속도제어가 안되, 위험하다는 느낌을 받는데 이럴때 그냥 평사면훈련을 하는게 나을지 아니면 모글안에서 스키딩이라도 연습을 진행하는 것이 나을지요? 질문이 두서가 없네요. 건강하시고 슬로프에서 인사드리겠습니다.
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답댓글 작성자 서준호 작성자 본인 여부 작성자 작성시간12.12.21 바깥 다리에 힘을 주고 안쪽 다리를 들어 주는 게 맞습니다.^^ 다만 들어주는 안쪽 다리에 체중이 어느 정도 남아 있어야 합니다. 그 체중으로 스텝한(들고 있는) 스키의 앞부분으로 모글 백사면 가압을 느껴야 하기 때문이죠. 어느 정도 힘으로 가압을 하냐면.. 스키의 앞부분이 조금 휘는 정도 입니다. 처음부터 모글은 어려울 수 있으니 평사면 많이 연습하시고요. 낮은 모글에서 집중 연습하세요. 하루 아침에 되는게 아니랍니다. 매일 조금씩 연습 하시면 센타 포지션에도 많은 도움이 됩니다. 스키를 보지 말아야 훈련 효과가 더 좋습니다. 가급적 평사면에서 시선을 멀리한 채 뒤로 당기는 스텝턴을 완전 마스터 하시기 바랍니다.^^
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답댓글 작성자 서준호 작성자 본인 여부 작성자 작성시간12.12.21 깡모글에서는 모든 훈련을 중지 하시기 바랍니다. 이럴때는 평사면 훈련이 몇 배 더 효율적입니다. 사실, 모글을 잘 타시면 깡모글도 문제 없이 내려 갈 수 는 있습니다만, 무사히 잘 완주하여도 신체에 조금씩 무리를 가져오게 됩니다. 또한 활주중 넘어지면 큰 부상이 우려되기 때문입니다. 모글스킹라 함은 기본적으로 부드러운 눈 둔덕에서 탄다는 전제 조건의 운동입니다. 아이스한 깡모글에서 계속 타게되면(여러해 정도) 무릎과 허리, 발목등에 심각한 부상이 우려됩니다. 부상이 바로 눈이 보이지는 않지만 문제가 조금씩 쌓인답니다. 모글은 꼭 부드러운 눈에서 훈련해야 합니다. 우리 몸을 위하여 타협할 수 없는 절대 조건이지요.
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답댓글 작성자 김영찬 작성시간12.12.21 조언 너무 감사드립니다 ^^ 가끔 깡모글에서 무슨 오기인지 무조건 들어가 날로 긁으면서 아둥바둥 탓는데, 이젠 그런 날은 마음편히 평사면 훈련에 집중 해야 겠습니다. 언제나 건강하시고, 저는 당장 들어가 연습하고 싶은데 눈이 엄청 내리네요ㅜㅜ
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작성자 쏠플 작성시간12.12.24 대장님 질문 올립니다~~ 스텝턴을 하면 백사면 가압을 하는데 들고 있는 스키에서 느끼는 겁니까?? 아님 접설하고 있는 스키에서 느끼는 겁니까??
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답댓글 작성자 서준호 작성자 본인 여부 작성자 작성시간12.12.26 스텝턴으로 스키를 들 때 들고있는 스키는 순갖넉으로 체중이 제로인 상태가 됩니다. 하지만 계속 들고만 있으면 외발 스킹이 되겠지요. 들었다가 내려놓으면서 점차적으로 탑 밴드를 가압하는 방식으로 훈련하세요.
처음 하시는 분들은 탑밴드 가압이 잘 안될 것입니다. 계속 훈련하시면 나중에는 들고 있는 발과 나머지 발 모두 체중이 50:50으로 같은 상태가 될 수 있어요. 그렇게 되기 까지는 많은 시간이 걸리지요.
탑밴드 스키가 휘어지는 느낌을 받게 눌러주시면서 연습하세요. 낮은데서 연습하시면 더 효과적입니다. -
답댓글 작성자 서준호 작성자 본인 여부 작성자 작성시간12.12.26 그리고, 모글 스텝턴의 숨은 기능중 하나는 들고 있는 스키의 앞부분을 가압하면 나머지 스키도 같은 가압이 된다는 사실입니다. 이것은 대부분의 스키 기술에서 유효한데, 이런 현상을 이용하여 '헛엣지'라는 기술이 나오지요
예를들어 오른쪽으로 턴을 할 때 오른발에 가짜 엣지를 주면(실제로는 왼발의 엣지가 필요한 상황에서) 왼발에도 같은 엣지가 들어간다는 원리입니다. 신비한 신체의 기능이죠.^^ 모글 스텝턴에서 가장 중요한 포인트는 스키를
뒤로 끌어당기면서 훈련해야 한다는 것입니다. 스텝(들고있는)스키를 뒤로, 아주 많이 뒤로 끌어 당겨보시기 바랍니다. 발이 엉덩이 뒤에 위치 할 때까지 끌어당기세요.