많은 님들이 요가를 희망하셨다가 일정이 안되고 원함에 주의가 약해지면서 나가고 들어오고를 반복하는 동안 꾸준히 함께 하신 님들이 계셔서 나눕니다
운동을 결정하고 못하게 되는 이유는 여러가지입니다
그럼에도 2년을 영상으로 매일 하거나 주 2회이상 한 님들이 있습니다
안되는 동작들이 되어지고 특히 접혀있었던 오금이 펴지고 동작들이 커지고 에너지가 성성해짐에 기쁘고 감사합니다
지금 사실의 몸은 어떠한가?
몸은 원하지 않으면 주지 않습니다
허벅지 근육을 강화하면 허벅지가 튼튼해지고 전신을 풀어 이완하면 정렬이됩니다
올바르게 몸을 쓰려는 주의가 몸에게 필요하다는 신호이고 몸은 만큼 내어줍니다
땀을 빼야 건강이 채워집니다
몸이 삶을 살아야 하니 원하는 몸으로 가려면 의지가 필요합니다
님들의 건강을 결정하며
지금 몸이 원하는 시간.
생각으로 편한 몸이 아닌 사실의 몸에 주의주시길 결정합니다
가까운 공원 걷기
유투브로 영상 따라하기
운동할 수 있는 곳 찾아보기
월 수 줌요가
(월-19시, 수-20:30)
자기 여건에 맞게 몸을 즐기시길
결정합니다
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댓글
댓글 리스트-
작성자조르바 성희 작성시간 23.04.06 무언가를 꾸준히 해낸다는 것은 정말 존경스럽습니다! 👏👏👏
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작성자한별 작성시간 23.04.06 나우의 분명하고 청아한 음성이 지원되는듯 ♡
보고 싶어요~~!
요즘 10분 홈트하고 있습니다
함께 행한다는 생각에 설레고 기쁩니다 -
작성자프카 작성시간 23.04.06 사실의 몸은 어떠한가?
나우의 물음에
건강원함으로 결정하고 행합니다. -
작성자무아 작성시간 23.04.06 님들애게
늘 따뜻한 주의를
주시는 나우~♡
의지를 내어
함께 합니다 -
작성자앱플 작성시간 23.04.08 사실의 몸! 지금 내 몸의 소리에 귀 기울이고 움직입니다♡♡ 늘 따뜻한 주의에 감사합니다 나우❤️