살구의 효능 - 폐기능 강화
살구에는 비타민B17인 아미그달린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 폐의 기능을 활발하고 강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 이로인하여 평소에 기관지염을 앓고 계신분이거나 기침을 자주 하시는 분들이 살구의효능을 볼 수 있습니다.
살구의효능 - 노화방지
살구에 함유된 라이코펜 성분이 노화로 인한 주름을 개선시키고 피부에 탄력과 생기를 더해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 기미와 주근깨를 없애주는 효과도 있다고하니 참고하시길 바랍니다.
살구의 효능 - 항암효과
살구에는 베타카로틴과 라이코펜 성분이 함유되어 있어 체내에 있는 유해한 활성산소를 배출시키는 효과를 가지고 있습니다. 살구를 꾸준히 섭취하면 각종 암 예방에 살구효능을 보실 수 있습니다.
살구의 효능 - 식욕증진
살구에는 펙틴과 료핀이라는 방향성 물질이 풍부하게 함유되어 향이 좋고 입맛을 곧구워주는 효과가 있습니다. 입맛이 없어졌을 때 살구를 챙겨서 드시면 입맛을 돋구워줘 식욕을 증진시킬 수 있습니다.
살구의효능 - 야맹증 치료
마지막으로 소개해드릴 살구 효능으로는 야맹증 치료가 있습니다. 살구는 감귤과 같은 노란색계통의 과일로 비타민A 성분이 풍부하여 야맹증을 예방해주고 혈관을 튼튼하게 만드는 효능을 가지고 있습니다.
살구 칼로리 및 영양성분
- 살구 칼로리는 살구 100g 기준으로 28kcal를 포함하고 있습니다.
살구는 달고 칼로리가 낮아서 비만인분들에게도 좋습니다.
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