노래를 공부하고 있는 이제 고3이 되는 딸아이는
요즘 가장 큰 관심사가 다이어트 입니다.
학원에서 무리를 해서라도 살을 좀 빼야 겠다고 지시를 해주어서 한달전부터
시중에 널리 알려진 다이어트는 다 해보았지만 전혀..반응이 없었어요
그도 그럴것이
몸에 무리가 좀 되더라도 살을 빼야 하는 상황이다보니
야채 다이어트 +운동
단백질쉐이크 다이어트 +운동
고지방다이어트+운동
심지어는 모델친구와 일주일 합숙까지 시켰는데 안되었어요. ㅠㅠ
정말 많은 노력을 했지만 몸무게는 요지부동이었지요
키 156에 몸무에 56까지 늘어 있어서 정말 심각 했거든요.. ㅠ
이제 입시준비도 해야 하는데 살이 안빠지니..
하루는 집에와서는 펑펑 울더라구요.
넘 힘들다구요..
정말 안먹는데 살이 안빠진다구. ㅠ
그래서 붙잡고 앉아서 이야기를 했습니다.
정말 독하게 마음 먹고 발효액으로 다이어트를 해보면 어떻겠느냐구요.
어른들이야 마음먹으면 쉽게 할 수 있지만
아직 어리기도 하고 ..
먹는것을 너무나 좋아하다보니 쉬운일이 아니었지만
스스로 해보겠다고 해서 시작을 했습니다.
| 아침 | 간식 | 점심 | 간식 | 저녁 | 간식 | 체중 변화 |
12월15일 | 솔물희석액+매실+까마중발효액 300ml | 마테차 | 솔물희석액+매실+까마중발효액 300ml | 마테차+생수 | 솔물희석액+매실+까마중발효액 300ml | 마테차+생수+핑거루트차 | 아침:55.5kg 저녁:54.9kg |
12월16일 | 솔물희석액+유자발효액 300ml | 마테차+솔물 | 솔물희석액+유자발효액 300ml | 마테차+솔물 | 솔물희석액+유자발효액 300ml | 솔물+생수+함초환(숙변제거용) | 아침 : 54.8kg 저녁 : 54kg |
: 12월17일 | 솔물희석액+유자발효액300ml | 솔물+핑거루트차 +함초환(숙변제거용) | 솔물희석액+유자발효액300ml | 솔물+생수 | 솔물희석액+유자발효액300ml | 솔물+생수+함초환(숙변제거용) | 점심 :52.9kg 저녁 :52.8 kg |
12월18일 | 솔물희석액+오미자발효액300ml | 솔물+핑거루트차 | 솔물희석액+유자발효액300ml | 생수+솔물 | 회식으로 삼겹살에 야채쌈 조금 | 솔물+생수(함초환) | 아침 :확인 안함 저녁 :52.8kg |
12월19일 | 솔물희석액+오미자발효액300ml | 솔물+마테차 |
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| 아침:52.5kg |
12월20일 |
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12월21일 |
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12월23일 |
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12월24일 |
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12월25일 |
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12월26일 |
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솔물희석액은 생수2리터에 솔물 100ml를 희석한것
발효액은 솔물희석액에 발효액을 약 10:1로 희석한것
위와같은 변화가 있었습니다. 학교가기,가벼운 걷기운동등 일상생활을 편하게 하고 있고.
3일쯤 지나고 나니 밥생각은 전혀 안난다고 하고. 김치는 조금 먹고 싶다고 하네요 ㅋ
솔물과 발효액에 함유된 각종 영양성분들 덕분인지.
생활을 하는데 전혀 지장이 없었습니다.
더구나 몇일전에는 A형 독감이 걸린 친구와 놀다 와서는 옮았는지 열이 39도까지 오르고 기침을 심하게 했었는데.
다이어트를 중단 할 수 없어서 병원에 갈수가 없어서 (병원에 가면 항생제나.기타등등의 약을 먹어야 하니 다시 식사를 해야 해서..)
솔물을 약간 진하게 희석해서 먹이고 재웠더니 아침에는 열도 떨어지고 기침도 조금 잔잔해져서
넘 신기 했답니다.
목표는 이번주 목요일까지 49키로그램대로 들어가고 .
그후 보식기간동안 야채식과 통곡물식으로 바꾸어 관리 하면서 살이 찌지 않는 체질로 바꾸며
식단 조절을 하여 45키로그램이 되는것이 목표랍니다.
잘 되도록 응원해 주세요.ㅎ
체중 체크 하면 카톡으로 보내라구 하고 있는데
토요일에는 실컷 자고 일어나서 기분이 좋았는지 카톡으로 보내 놓았드라구요.
댓글
댓글 리스트-
작성자백 합 작성시간 16.12.20 보통 결심이 아니면 작심 삼일로 끝나는데 딸아이 어려도 결심이 대단하네요
앞으로 무엇이든 잘해낼거 같으네요 우리 남동생딸하고
여동생네 딸은 번번히 실패하고 포기 상태랍니다 ㅎㅎ -
작성자뽀뎅이 작성시간 16.12.23 많은 분들이 칭찬해주고 계신다고 전해 주시고
따님이 힘내서 최종 결과에 도달하라고 격려해 주세요.
저도 해볼까 하는 동기부여가 되네요! -
작성자뽀뎅이 작성시간 16.12.23 아리님의 방법대로 1주일에 5킬로 도전해볼랍니다.~ㅋ
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작성자안성진 (개미칸 ) 작성시간 17.01.06 화이팅하세요
응원합니다 -
작성자멋진선호이쁜진영맘 작성시간 19.01.14 식사량이너무작은데괜찮으신가보당~