열매마(하늘마) 효능
1. 정력 강화
2. 소화불량
3. 피로회복
4. 당뇨병 개선
5. 혈관질환 예방
6. 다이어트와 변비에 도움
7. 뼈 건강과 골다공증 예방
♣ 열매마 드시는 방법
1. 열매마 주스
무농약으로 재배하였으니 껍질째(껍질에는 유효한 성분이 많이 들어 있음) 본인의 기호에 따라 우유, 요구르트, 두유 등과 다른 과일들과 함께 믹서에 갈아드시면 되며, 꿀을 섞어 드셔도 됩니다.
2. 열매마 전
열매마를 거칠게 갈아서 계란과 부침가루를 넣고 반죽하여 이때 부추, 양파, 청양고추 등을 넣어 전을 해 드실 수 있습니다.
3. 쪄서 먹거나 구워 먹고, 잘라서 밥에 넣어 먹어도 되며, 감자가 활용되는 요리에 감자 대신 넣어 요리해 드시면 됩니다.
♣ 열매마 보관법
열매마를 냉장고에 절대 넣지 마시고, 종이상자 등에 담아 거실 등 통풍이 되도록 보관하시기 바랍니다.
얼면 썩습니다.
o 열매마(하늘마) 생재
다음검색