여주의 효능
1,피부미용
여주 100g당 비타민C가 120mg이나 함유되어 있어 피부미용에 효능이 있다.
비타민C가 많기로 유명한 레몬보다도 무려 3배 이상이나 함유되어 있음
이 비타민C 성분은 체내에서 피부 노화를 막고 피부의 탄력을 높여주는 것은 물론
피부미백에도 관여하기에 피부관리에 많은 도움된다.
2,당뇨
여주의 열매와 씨앗에 다량으로 함유된 식물인슐린과 카라틴이 혈당을 조절하고 인슐린 분비를 촉진하기 때문에 당뇨병 증상을 개선 및 치료하는 데 효능이 탁월합니다.
여주가 당뇨에 좋다는 게 알려지면서 많은 분들이 챙겨 드신다고 하죠.
여주에 풍부한 카라틴 성분이 당뇨병 예방과 치료에 많은 도움이 된다고 하는데요,
일본 연구팀에 의해 실제로 그 효과가 입증되기도 했다 하니 당뇨로 힘드신 분들이 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요.
3,다이어트
여주의 공액리놀레산 성분이 지방과 당분의 흡수를 40~60% 줄여주어 다이어트시 병행하여 복용하시면 효과적 입니다.
여주는 쓴맛이 나는 채소로, 공액리놀렌산 이라고 하는 성분이 지방분해에 그렇게나 효과가 좋다. 특히 다이어트 걱정에 잠을 못이루는 여성분에게 최고
4,정력
비타민B1, 비타민C 등이 함유되어 있어 장기간 복용하면 정력이 강해지며, 특히 여주의 씨앗은 음양의 균형을 바로 잡아 남성의 조루증상을 개선해주는 데 여주의 효능이 탁월합니다.
5,식욕증진,갈증해소
여주의 씁쓸한 맛이 위를 자극하여 소화액분비를 촉진시켜 식욕을 돋구어줍니다.
여주의 경우 땀을 많이 흘리는 여름철, 갈증을 느끼시는 분들게 좋은 채소라고 볼 수 있는데요 여주 또한 수분이 많은 채소로써, 갈증을 해소시키고, 쓴맛이 식욕을
돋구어내는 데 그렇게나 좋다고 합니다
6,심혈관질환
여주에 함유된 모모르데시틴은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 베타카라틴이라는 황산화 성분이 있어 각종 혈관성 질환을 예방 및 치료하는데 효능이 있습니다.
여주에는 베타카로틴 같은 항산화성분도 풍부하게 함유되어 있어 심근경색이나 협심증 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 하니 꾸준히 챙겨 보시면 좋으실 겁니다.
7,면역력증진및 항암효과
여주는 면역력을 높여주어 각종질병 예방 효과가 있습니다
그리고 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 항암효과가 있습니다
최근 들어 여주가 암에 좋다고 해서 많은 분들이 찾고 계시다고 하죠.
앞에서 말씀 드렸다시피 여주에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,
이 베타카로틴 성분이 암세포의 성장을 억제하는 작용을 해주어
암을 다스리는데 많은 도움이 된다고 합니다.
8,해열작용 및 기관지강화
여주는 차가운 성질을 가지고 있으며, 오이과의 식물로 해열작용에도 효능이 좋은데요 몸에 열을 낮춰주어 감기로 인한 고열이나 체질상 몸에 열이 많으신 분들께
특히 좋습니다 또한, 가래를 묽게 해주고 넘겨주어 기관지 강화에도 좋습니다
