#퍼온글#
도라지 효능
1. 대장염 증상 완화
2. 기관지 강화
3. 염증 완화
4. 콜레스테를 수치 감소
5. 면역력 강화
6. 관절 건강
7. 위장 건강 예방
8. 호흡기 건강 및 감기 관리
9. 당뇨 개선
10. 항암 효과
도라지 효능
1. 대장염 증상 완화
대장염 증상 완화 입니다
도라지의 탁월한 항염 작용은 특히나 대장의 염증에 특효가 좋아 복통이나 설사 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있어 전반적인 대장 건강 예방에도 도라지는 효과적입니다
2. 기관지 강화
기관지 건강 강화인데요. 도라지에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분은 기관지 점액 분비를 촉진하고 기관지 점막을 튼튼하게 하며 기침, 가래 등 기관지 질병의 관리 및 개선에 도움을 줄 수 있어요. 그리고 도라지의 이눌린 성분은 기관지 염증을 개선하고 가래와 기침을 줄일 수 있어 전반적인 기관지 건강 강화에 효과적인데요.
도라지 효능
3. 염증 완화
염증 완화인데요. 도라지는 비타민 E가 많이 들어있는 대표적인 식품으로 비타민 E는 항염 효과가 뛰어나 각가지 만성적인 염증 증상으로 고민하시는 분들은 도라지를 통해서 염증을 개선해 보시기 권합니다.
4. 콜레스테를 수치 감소
콜레스테롤 수치 감소인데요. 도라지는 혈관 내 혈액의 뭉친 피를 해소할 뿐 아니라 콜레스테롤을 제거해 주기 그리하여 혈액 순환을 원활하게 해 줘 서서 성인병을 관리하는데 효능이 뛰어납니다. 도라지에 풍부한 이눌린과 사포닌은 혈관 내 노폐물과 독소 제거에 효과적이라서 전반적으로 콜레스테롤 수치를 감소시킬 수 있으며 여러 심혈관 질병을 관리할 수 있어요.
5. 면역력 강화
면역력 강화인데요. 도라지에는 아울러 트립토판 및 아르기닌이라 하는 성분이 풍부한데 이런 풍부한 아미노산 성분은 체내에서 면역세포를 활성화시키는데 이를 통해서 면역력을 증진시키는 도움을 줄 수 있어요.
6. 관절 건강
관절 건강 예방인데요. 도라지에는 칼슘, 식이섬유, 비타민C 등 많은 성분이 포함되어 있 다고 알려져 있어요. 식이섬유 등의 물질이 대표적인 성분으로 관절 건강에 좋은 영향을 미치고 연관 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며 이런 성분들을 통해서 성장기 아이들의 뼈 건강은 물론 골밀도가 감소하는 갱년기 여성들에게도 특히나 좋아 도라지를 통해서 전반적인 뼈 건강 예방이 가능해요.
7. 위장 건강 예방
위장 건강 예방인데요. 도라지에 역시 풍부하게 들어있는 플라보노이드와 사포닌은 소화기관과 기관지에 좋은 작용을 하며 탁월한 항염증 작용을 통해 소화기관의 염증성 질병으로 인한 고통을 효과적으로 완화시킬 수 있습니다. 도라지의 이눌린 성분은 장내 유익균을 증가시켜 소화 개선에 도움을 줄 수 있어 전반적인 소화기관 기능 개선에 도움을 줄 수 있어요.
8. 호흡기 건강 및 감기 관리
호흡기 건강 및 감기 관리인데요. 도라지는 비타민 E가 많은 양 들어있는 대표적인 식품입니다. 호흡기 건강에 대한 고민이 많으시다면 도라지를 드셔보시는 것도 좋은데 이는 도라지에 풍부한 비타민C가 면역력을 높여주며 동시에 감기 을 예방하는데 효과적이라서 도라지를 활용해서 건강 예방하는 것이 좋아요.
9. 당뇨 개선
당뇨 증상 개선인데요. 아울러 도라지에는 사포닌과 식이섬유가 풍부해서 당뇨병 환자에게 혈당 강하 효과가 있습니다. 이눌린 성분도 혈당 조절에 탁월해 혈당 수치를 정상화시키는 효능이 있으며, 도라지는 당뇨병 관리와과 개선에 좋은 효능이 있습니다. 이눌린은 혈당 조절에 아주 효과가 좋아서 천연 인슐린으로 알려져 있어요.
10. 항암 효과
항암 효과인데요. 도라지에 풍부한 사포닌은 유해물질이 체내에 축적되는 것을 막아주고 과산화지질을 분해하며 암세포의 발생과 증식을 제한하는데 도움을 줘요. 이를 통해서 독성물질로부터 간을 지켜주고, 면역력 증진에 도움을 주고, 암의 발생을 억제하고, 암세포의 사멸에 도움을 주어 폐암과 같은 여러 암으로부터 우리 몸을 보호할 수 있어요.
도라지 부작용
몸에 좋은 도라지도 부작용은 있어 경계해야 해요. 도라지가 따뜻한 성질을 가진 만큼 몸에 열이 많은 사람에게는 안 좋을 수 있어요. 평상시 소화기관이 약하신 분들이 과다 섭취할 그럴 경우 소화기능이 감소하는 도라지 부작용이 있어 경계해야 해요.