남성 정자 생성에 좋은 음식
임출 카페 남편 클리닉에서 알려드립니다.
안녕하세요~!
임출 카페 남편 클리닉 첫 정보글입니다.
오늘 알아볼 남성건강정보는?
정자 생성에 좋은 음식이
무엇인지 알아보는 시간입니다!
서론 길게 끌지 말고
바로 시작해볼까요?
토마토
건강에 좋은 수퍼푸드 중
남성에게 특히 좋은 것으로 알려진
토마토가 첫번째입니다!
미국 클리블랜드 클리닉
생식의학센터의 아가왈 박사는
붉은색을 띄게 하는
리코펜이라는 성분이
토마토 영양의 핵심이라고
말하고 있습니다.
토마토의 붉은색을 내는
리코펜이라는 성분은
정자의 개체수를 최고 70%까지 즐가시키며
정자의 유영속도를 높이고
비정상 정자의 수를 줄여주는
그야말로 정자의 건강식이라고 불러도
손색이 없는 음식입니다.
주로 임신을 준비하는 남성들에게는
필수 음식이 아닐까 싶네요!
이 리코펜의 흡수율을 극대화 시키기 위해서는
토마토를 날 것으로 먹는 것 보다는
살짝 익혀서 먹는 것이
더욱 좋다고 하니 참고해주세요 >_<
토마토 뿐만 아니라
빨간색 파프리카에도 마찬가지로
리코펜이 함유되어 있고
각종 암을 예방하는 데에도
효과가 매우 좋다고 하네요 ^^
마늘
두번째 소개음식은
고기 구워먹을 때
불판에 김치와 함께 꼭 올라가는 마늘입니다.
주변에서 흔히 볼 수 있고
먹었는지 안먹었는지도 모르게
어느새 먹고 있을만큼
한국인의 식단에서
빠지지 않는 마늘 역시
남성에게 귀한 음식 중 하나입니다.
특히 마늘 중 최근에
활력식품으로 큰 지지를 받고 있는
흑마늘에 대해서 얘기해보려고 합니다.
흑마늘의 효능은
성호르몬을 생성하고
성장을 촉진시키는 아연과
남성호르몬의 분비를 증가시키는
스코르디닌이
생마늘의 2배나 농축되어 있어서
정력증진에 큰 도움을 주는 음식으로
알려져 있습니다.
흑마늘 진랙과 농축액으로
시중에서 쉽게 구할 수 있는 흑마늘은
위장이 약하거나
수술을 앞둔 분들은
의사와의 상담을 통해
섭취하시는 것이 좋습니다.
마늘의 매운 성분이 위장을 자극하기도 하고
혈액의 응고를 더디게 하기 때문에
반드시 기억해주시는 것이 좋습니다!
바다의 정력제 굴
나폴레옹이 즐겨먹었다는
바다의 정력제 굴이
마지막으로 소개해드릴
정자에 좋은 음식입니다.
석화라고도 불리우며
겨울철이 제철인 굴은
맛과 영양이 풍부하여
바다의 우유라고도 불리우는 식품입니다.
굴에 다량 함유된 아연 성분은
남성호르몬인 테스토스테론의 수치를
향상시키는 데에 매우 효과적이고
전립선비대증이나
남성의 성기능 향상에 큰 도움을 주는 음식입니다.
굴에는 타우린 역시 풍부해서
체내의 콜레스테롤 수치를 낮추고
고혈압과 동맥경화, 뇌졸중 등의 예방에도
큰 도움을 줄 수 있는데
혈관질환은 발기부전에도
영향을 미치는 만큼
굴이 남성 건강에 주는
긍정적인 영향은 매우 크다고 볼 수 있습니다.
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지금까지 건강과 영양까지 책임지는
자연산 정력제
토마토, 마늘, 굴
삼총사를 소개해 드렸습니다.
남자라면 누구나 고민하게 되는
정자의 건강과 정력의 증진
오늘 소개해드린
남성 정자에 좋은 음식들로
이 고민들을 날려버리는 것은 어떨까요?
임신을 준비하시는 부부,
난임으로 고민 중인 부부들에게
큰 도움이 되는 게시물이 되었으면 좋겠습니다.
지금까지 남성건강 지킴이!
였습니다!