갑작스런 어지러움증 , 빈혈은 아닌데. 어지러워 (치료법)

[하늘이(서울)]

멀쩡히 잘자고 아침에 일어나는데 갑자기 누가 내몸을 옆으로 확 미는것처럼 세상이 휙돌아갑니다.

서있지도 못하고 옆으로 확 넘어질정도로요.

길가다가 옆을 살짝 돌아보는데 갑자기 세상이 뒤집어지고 아스팔트가 코앞으로 달려옵니다.

빈혈도 아닙니다.

술도 안마셨어요.

운전중에 이 증상이 나타나면 죽는겁니다 ㄷㄷㄷ

계속 어지러운건 아니고 가만히 앉아 있으면 10분정도후엔 괜찮아집니다.

물론 시시때때로 어지러워지고

나중엔 하루종일 어지럽습니다. ;;;

이땐 롤러코스터를 하루종일 타는거랑 같아서  멀미가 나고 토하고 난리도 아닙니다.

이런 어지러증상태에서 다른분이 내눈동자를 보면 검은자가 촛점을 못잡고 휙휙 돌아갑니다.

이런 어지러움의 많은 이유가

귓속 평형기관 (달팽이관) 속의 둥근 고리관속에 아주 작은 칼슘조각이 들어가서 이리저리 굴러다니며 

평형감지 섬모를 건드리는겁니다.

이 작은 칼숨가루를 "이석" 이라고 합니다.

이게 원래 보관함에 있어야 하는데 굴러나와서 파이프 안을 돌아다니니 난리가 나는거죠

이걸 어떻게 외과수술로 째서 꺼내지도 못하는거라. 곤란합니다.

이때 집에서 쉽게 해볼수 있는게 "이석 치환술" 이 이석을 원래위치로 돌려놓는겁니다.

이석치환술에는 여러방법이 있는데

제일 간단하고 효과가 좋은건 "에플리치료법"

사진처럼 침대모서리로 고개를 늘어트릴수 있는 침대나 소파등에 누워서 하실수 있습니다.

세반고리관이 입체적으로 생겨서 

고리상단부를 넘어서 반대로 넘어간걸 원워치로 넘겨오는게 목적입니다.

머리를 아래로 늘어트려서 이석을 고리의 제일 윗부분으로 보내고 그걸 살살 기울여서 원래 파이프로 들어가게 하는거.

초등학교 앞에서 파는 미로판을 흔들어서 미로속의 구슬을 골대로 보내는 장난감 생각하시면 됩니다.

이제 그 장난감이 내 머리입니다.;;;

고개를 우측으로 돌리고 그대로 누워서 고개를 침대밑으로 늘어트립니다.

그다음에 이석이 굴러갈 시간을 주면 천천히 욎쪽으로 고개를 돌려가는거죠.

30도정도씩 돌리고 1분씩 멈추며 진행하면 됩니다.

그리고 왼쪽으로 고개가 다 돌아오면 몸을 틀어서 똑바로 일어나서 앉으세요.

어지럽지 않으면 성공입니다.

이렇게 일어나는데 어지러움이 더 느껴지면 

여러개의 세반고리관의 다른쪽에 이석이 들어간거네요.

고개를 좌측으로 돌리고 그대로 누워서... 중간생략

고개가 우측으로 완전히 왔을때 일어나세요. 

안 어지러우시면 성! 공! 입! 니! 다!

위 둘중에 어느쪽인지 잘 기억해두시고 (사람마다 상태마다 방향이 다르더군요)

한두번씩 해주세요.

장난감속의 구슬이 미로를 통과해야하는데 우리가 눈으로 볼수가 없습니다.

본인이 감으로 하시는수 밖에 없어요. 

달팽이관의 제일 높은델 건넌 이석이 제자리로 자릴잡으면 어지럽지 않은데

뛰거나 물구나무 서거나 급하게 눕거나 하면 또 빠져나옵니다.

움직임을 살살하고 원위치에 온 이석이 자릴잡아서 안빠질때 까지 조심하시면 됩니다.

이석치환술 로 검색하시면 여러가지 방법이 다양하게 나옵니다.

옆으로 팍 자빠트리는 방법도 있고 뒤밑에 진동기로 들들들들 해서 이석을 떨어트리는 방법도 있군요.

하지만 전체적인 요령은 장난감 미로속의 쇠구슬 옮기기 입니다. ^^

누워있어도 세상이 빙빙돌고 오바이트하고 서다가 넘어지던 마눌님이 이거하고 살아났습니다. 

저도 약하게 어지러웠을때 한두번 해서 어지럼증이 나았었네요

갑자기 심각하게 어지러우면 빈혈일수도 있지만 이석증일 확률이 매우 높으니.

영양가 많은거 잘 드시면서 위 방법도 병행해보시면 좋습니다.

[하늘이(서울)]

이석치환술 전문 병원도 있던데 한번 갈때마다 15000원 정도 받는데.

저렇게 집에서 침대에서 하는거랑 차이가 없더라구요

[델공(경기)]

저도 이석증 생겨서 고생했었죠...이석증도 종류가 많아서 영상첨부했습니다

https://www.youtube.com/channel/UCE02LlgjUiDxZPuvgMZDcTg

[코난.카페장(경기)]

저도 전에 구내식당서 밥먹다가 갑자기 그래서 순간 0.3초즘 정신이 나거더군요 식판에 머리 박을뻔 ㅎ

[질경이(서울)]

직접 원인은 위 내용이 맞지만 근본 원인은 거북목 컴퓨터 과다사용등 경추와 뒷목 근육 긴장 그리고 누적된 피로입니다. 주로 자세가 앞으로 꾸부정한 노인들이 잘 걸리는 질환입니다...

[검달프(인천)]

날고구마 깨물어 먹는것도 효과 있습니다