예전 언젠가 인터넷에서 보고 스크랩한 자료입니다 ㅎ
프레퍼가 준비해야 할 일 50 가지
1: 감사하고 행복해하라.
지금의 풍족한 물질문명에 감사하는 마음을 갖자. 화장지가 있음에 감사하라.
한잔의 커피,쵸콜렛,베이컨...그리고 매일 샤워할 수 있음에 감사하라.
지금 현재의 주변사람들과의 관계 , 건강, 금전 등 현재 가지고 있는 것에 대해서 감사하라.
매일 감사하는 마음으로 살다보면 좋은 일이 많이 생기고 하는 일도 더 잘 될 것이다.
아포칼립스 세상에서 생존할 대비를, 지금 풍족한 상황에서 할 수 있음에, 크게 기뻐하고 감사하라.
2: 매달 조금씩 재난대비품을 장만하라.
한번에 목돈을 들여 장만하려면 경제적으로 부담이 된다.
기회가 될 때 마다, 재난대비품을 장만하라.
우선순위를 정해 매달 차근차근 준비품을 확보해놓으라.
3: 식량과 기타 필요품목의 리스트를 작성하라.
가족이 한달간 먹는 양과 내용을 (과자와 간식을 포함해서) 정확하게 꼼꼼하게 정리해보라.
아마도 내역을 보면 놀라게 될텐데, 이 품목리스트가 식량저장의 가이드가 될 것이며
이를 바탕으로 먹거리 저장계획을 구체적으로 세울 수 있다.
4: 식품저장창고에 37 가지 핵심먹거리가 포함되었는 지 체크해보라.
5: 재난시 입을 옷을 준비할 것 ( 군복류 옷을 피하라 )
평시에는 위장복이 더 근사하게 보이지만, 재난 발생후에는 (특히 도회지에서는) 오히려 안전을 보장할 수 없다. 군복류의 복장을 하고 있으면 더 좋은 물건들을 가지고 있는 것처럼 보여진다. (탈취대상)
6: 실내에서 새싹채소를 길러라.
텃밭을 마련하라는 것이 아니라, 실내에서 비타민 등 각종 영양소가 풍부한 새싹채소를 길러라.
5 일 안에 싱싱하고 여리며 맛있는 채소를 먹을 수 있다.
씨앗의 새싹에 있는 항산화제는 체내에 발생한 활성산소로부터 보호해준다.
무순이, 콩,메밀 등 각종 새싹을 고루 섭취하라.
7: 여러가지 불 피우는 방법을 배워두라.
일회용라이터는 대단히 유용하지만,어느 날 갑자기 고장나거나, 기름이 다 하거나 더 이상 라이터를 구하기 힘들어 질 수 있다. 라이터 대신 돋보기로 불을 피울 수 있으며 ,파이어스틸이나 방수성냥도 불 피우는 데 요긴하다. 사용방법을 배워두라.
8: 오늘 빨래는 오늘 해결하라.
그날 그날 모든 빨래를 해라. 그렇다. 매일매일 해야하는 일이다.
오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마라. 오늘이 세탁기를 사용하는 마지막 날이 될 수도 있기 때문이다. 블랙아웃이 되면, 빨래감이 금방 쌓일 것이다. 내일부터 당장 귀중한 물과 시간을 사용하면서 손빨래를 해야 할 지도 모른다. 전기가 없는 상황에서 세탁하는 방법을 알아두라.
9: 재난상황에서의 세탁법 (off-grid method).
저렴한 빨래판을 준비해서 전통적인 방식으로 세탁하라.
또는 전기동력이 필요없는 수동 회전방식의 세탁기를 찾아보라.
10 설거지를 뒤로 미루지 말고 미리 깨끗이 해두라.
편리한 식기세척기를 사용할 수 있는 지금의 날들에 감사하고 행복해하라.
세척기를 돌려 식기를 닦는 것이 오늘이 마지막 일 수도 있다.
1회용 접시,냅킨,기타 1회용품들을 잘 갈무리 해두라.
블랙아웃이 됐을 경우, 그 소중한 물을 손으로 접시닦는 데 낭비해서는 안될 것이다.
손으로 접시 닦을 것을 생각해서, 대야같은 넓적한 플라스틱 통을 준비해두라.
11: 미리 다 치료해두라
할 수 있을 때 미리 해두라.( 일반 병원,치과) 해야 할 수술을 미루지마라.
새로운 처방을 받으라. 의사와 상담하여 여분의 치료약을 갈무리 해두라.
12: 사용하지 않는 중고물품은 벼룩시장을 통해서 처분해라.
사용하지 않는 물건을 처분하면, 재난대비품을 살 약간의 돈을 조달할 수 있을 뿐 아니라,
대비품을 쟁여놓을 공간을 추가로 마려할 수 있으니 일거양득이다.
13: 중고품 판매시장(벼룩시장)을 이용하라.
필요하지 않는 것을 처분하고, 그돈으로 반대로 필요한 것을 싸게 구입할 수 있으니 작히 좋으랴. 중고 캠핑용품, 수동기구,공구, 서바이벌관련 책 등등...,
14: 곡물 그라인더(분쇄기)를 장만하라.
밀을 직접 갈고 빻아서 빵을 만들고 ,각종 잡곡과 도토리, 콩, 커피,견과류 등 빻고 갈아야 되는 먹거리를 만들어 먹도록 해준다.
15: 자전거를 점검하라 ( 수리공구도 갖춰두라)
전기,가스,기름이 끊기는 상황에서 자전거는 유일한 운반,여행수단이 될 것이다.
자전거를 장만해두는 것이 좋다. -없으면 사라 ! ^^ ( 짐을 실을 수 있는 세발자전거 추천)
만약 한대 더 있으면 예비용으로 보관하되, 최고의 물물교환품이 될 것이다.
필히 잠금장치와 수리공구를 갖춰두라. 펑크용 패치와 예비타이어, 체인,펌프도 준비해두라.
그리고 수리방법도 익혀두라.
16: 물을 담을 수 있는 통을 얼마나 보유하고 있는지 체크하라.
식량의 10% 정도는 마실 수 있는 음료수 형이 차지해야 한다. (물의 소비를 줄이고 수분 보충)
예를 들면,쌀, 고기,야채와 더불어서 코코넛밀크, 오렌지 쥬스, 토마토 쥬스, 진공팩우유 등등...으로 구성하라. 파인애플 쥬스는 특히 저장기간이 길다.( 4~5년) long shelf life
17: 마실 물 한,두통은 냉장고에 채워두라.
정수기에서 물을 따라 마시더라도, 냉장고에 한통의 물을 넣어두라.
재앙 발생시에 냉장고에 있는 물이 첫번째로 손에 들어오는 물이다.
밤에 잠들기 전에, 다음날 아침 마실 수 있도록 커피포트에 물을 채워두라.
밤새 비상상황 발생시 물의 공급을 조금 더 확보하는 방안이 될 것이다.
18: 갈증을 경험해보라.
지금 당장 한잔의 물을 마셔보라. 우리 대부분은 평상시 물을 충분히 마시지 않는다.
그러나 만약 서바이벌 시나리오가 시작되면, 대부분의 사람들은 금방 여러가지 결핍상황에 직면하게 된다. 갈증을 참으면서 여러가지 기회를 엿보아야 할 상황이 곧바로 도래할 것이다.
물을 안 마시고 얼마나 버틸 수 있겠는가 ? 갈증에 허덕이는 참혹한 상태를 살짝 느껴보라.
정수필터, 정수알약이 프레퍼에게 필수인 이유다.
19: 보관중인 통조림을 순환소비 하라.
유효기간을 체크해보고, 유통기한이 얼마 남지 않은 것은 소비하거나 다른 사람에게 기증하라.
통조림깡통이 녹슬거나, 찌그러지거나 부풀어 오르지 않았는지 체크하고 이상있으면 폐기하라.
유통기한이 적게 남은 것부터 소비하고 새로운 것으로 채워 넣으라.
20: 구입후 보관중인 상품들을 시험작동 해보라
사서 보관중인 박스의 포장을 풀고 시험작동해보라.
캠핑스토브나 태양열조리기를 조립해서 실제 사용해보라.
아마도 그중에는 부품 한두가지를 잃어버렸거나 작동이 정상적이지 않는 것도 있을 것이다.
지금 문제를 발견하는 것이 나중에 닥친 다음에 알게 되는 것보다 백번 낫다.
21: 서랍이나 벽장을 정리하고 청소해두라.
서랍이나 물품보관함,벽장,선반,창고 등에 보관중인 물품의 진열상태를 점검하라.
한꺼번에 다하기는 귀찮고 힘들테니,한번에 한군데씩 차례차례 가지런히 재정비하라.
어디에 뭣을 놓아두었고 몇개나 있는지를 잘 파악해두어 필요시 신속하게 찾아낼 수 있도록 하라.
22: 각종 오프너를 여분으로 구입해두라.
이미 여분의 캔오프너를 몇개쯤 가지고 있지요 ?
만약 식품을 5캘런 버킷형으로 구입해서 보관 중이라면, 반드시 여분의 버켓따게를 구입해두길...
전용따게 없이는 밀봉된 버킷을 오픈하기 힘들 것이다.
23: 물이 새는곳이 없는지 체크하라.
페트병 물을 지나치게 높이 쌓아두었다면, 아랫쪽의 병 어디에서 물이 샐수도 있다.
새는 데가 없는 지 잘 살펴보라.물이 새서 다른 보관식량을 젖게 하거나 화장지나 종이타올을 못 쓰게 만들 수도 있다.
24: 새로운 기술을 배우라.
프레퍼에게는 습득해야 할 새로운 기술이 많다.( new skills to master)
그것이 어떤 것이든간에 (동전모으기, 원예,낚시,돼지고기 훈제가공 등등.) 취미활동을 하라.
후일, 사태발생시 그 취미로 익힌 스킬이 큰 도움이 될 것이다.
25: 땔감을 마련해두라.
아마 재난시에는 잘 말린 화목이 많이 필요할 것이다.
알다시피 땔감은 최소 6개월이상 건조된 것이라야 한다.
지금 장작을 패서 쌓아두라. !
장작패서 땔감 만드는 일이 재난시에 가장 힘든 일 중 하나가 될 것이다.
26: 각종 방법으로 불 피우기 연습을 해보라.
불은 생존에 필수적이다. 라이터 외에 불을 피우는 다양한 방법들을 익혀두라.
라이터, 파이어스틸, 렌즈, 보우드릴....등등
27: 차에 기름을 채워두라.
프레퍼라면, 가정의 기름탱크가 항상 절반이상은 차 있어야 할 것이다.
차량과 기타 운송기구는 정비를 게을리하지 말고, 오일과 냉각수 점검은 수시로 해야 한다.
반드시 기름을 채워가지고 다녀라. 재난상황에서는 스스로 차량정비와 수리를 해야 할 것이다.
28: 차량 유지,정비용품을 쟁여두라.
엔진오일,냉각수,점화플러그,에어필터를 여분으로 챙겨두라.
스페어타이어도 점검하고, 팬벨트와 타이밍벨트도 여분으로 갖춰두라.
견인줄이 대단히 유용한데도 가끔 빼트리는 수가 있다. 당장 챙겨두라.
차에 식수와 비상식량을 보관해두라.
29: 평소 체력을 길러두라.
프레와 그 가족들은 평소에도 매일 걷고 달리고 운동을 하여
항상 최적의 육체적 컨디션을 유지하고 있어야 한다.
등산과 하이킹은 돌발사태가 발생했을 때 아주 요긴한 스킬이 된다.
가족들이 건강한 상태를 유지할 수 있도록 운동 등 뭔가 활동적인 행위를 함께 하라.
30: 배변용 이중비닐봉투를 준비해두라.
재앙 발생후, 열악한 위생이 인류의 가장 큰 사망요인 중 한가지다.
불량한 위생처리로 인한 오염과 감염을 줄이기 위해서는, 이동식 변기가 필요하다.
대소변 처리용 이중 비닐봉투를 꼭 준비해두라.
31: 이웃을 잘 사귀어두라.
이웃 중에는 의사,간호사,응급구조사도 있을 것이다.
그들에게 응급처치킷을 보여주고 조언을 구하라.
치과의사나 위생관리사가 있다면, 치아나 위생관리에 대한 도움을 받을 수 있을 것이다.
프레퍼의 첫번째 원칙이, 자신이 프레퍼라는 것을 말하는 않는 것이라는 점을 명심하라.
좋은 이웃이 되라. 만약 귀하가 대비책을 추진하는 공적인 위치에 있다면, 이웃들을 잘 통합하라.
그들이 각각 스스로 생존할 수 있는 안을 모색하도록 도와라.
자경단( 마을 방법대) 을 조직하여 이웃들이 참가하도록 하라.
예전 서부개척시절, 초원에서 포장마차로 원형의 방어진을 구축한 것처럼...
32: 프레퍼 관련 글을 읽어라.
서바이벌관련 카페에 자주 방문해서, 생존과 프레핑에 관련된 게시글을 읽고 자기 것으로 만들어라.
관련 책이나 유튜브 등을 통해서 다른 사람들의 프레핑 안을 참고하라.
33: 프레퍼의 식사를 실제로 체험해보라.
오늘, 저장하고 있는 식량과 물을 가지고, 태양열 오븐을 이용해서 식사를 준비해보자.
보관중인 각종 먹거리재료로 식사를 만드는 데 까지 얼마나 시간이 걸리는 지 체크해보자.
아마도 좀 더 간편한 새 메뉴를 구상하거나 원재료 구성을 재편하게 될 것이다.
34: 적은 돈으로도 준비를 시작할 수 있다.
몇만원으로도 꼭 필요한 요긴한 물품들을 여러가지 구비할 수 있다.
재난대비품 코너에서, 그때그때 조금씩 준비해두라.
35: 통조림 고기를 사놓으라.
세일기간 중에 고기통조림을 사 놓으라.
36: 준비해 둔 재난대비 건조식품으로 1 주일 정도 생활해보라.
생활하는 데 얼마나 많은 물이 필요한 지, 1회당 권장섭취량이 실제로 견딜만 한지를 경험해보고 체크해보라.어떤 것이 얼마나 부족한 지를 금방 인식하게 될 것이다. 아마 식물성 식이섬유소와 물이 더 많이 필요하다고 느낄 것이다.
37: 바셀린을 한통 준비해두라.
화상이나 베인 상처에 가제에 바셀린을 묻혀 응급처치를 할 수도 있으며
입술이나 피부가 트는 것을 예방해주고, 장거리 도보여행시에 사타구니나 발뒤꿈치 등 피부와 옷이 마찰되어 상처나기 쉬운 곳에 바르면 좋다.또한 바셀린은 불피우는 데도 요긴하다.
38: 신호법을 배워두라.
가장 적절한 대응 행동에 대해, 가족들 간에만 은밀히 의사소통해야 할 상황에 처할 수 있다.
약탈자가 가족을 위협하고 물품을 탈취하려고 할 때,
가족들끼리만 알 수 있는 몇가지 중요하고 필수적인 신호를 정해두고 연습하라.
39: 냉장고의 양념칸을 비우고 음료수로 채우라.
빈 칸에 병음료를 추가하라. 물은 아무리 많아도 충분하지 않다.
통조림은 유효기간이 지나도 별 문제없이 섭취할 수 있지만,
일단 개봉되어 유효기간이 지난 양념은 오히려 건강을 해칠 수 있다.
냉장고에 있는 오래된 각종 소스와 양념을 없애버려라.
40. 호신술을 배워두고, 방어 도구를 준비해두라.
( 적절히 잘 사용하면 ) 아주 간단한 방어도구만으로도, 위기를 벗어날 수 있다.
41: 자신의 프레퍼 지식을 테스트해보라
42: 어려운 시기를 겪은 노인들과 대화해보라.
노인들이 옛날에 식량을 어떻게 갈무리하고 그 어려운 시기를 어떻게 이겨냈는지에 귀를 기우려라.대공황시절, 사람들은 자기가 가지고 있는 것 만으로 견뎌내 살아남았다.
43: 시골농부들과 직거래하면서, 보관법을 배워두라.
시골 농부들에게 직접 구입하는 것이 더 경제적이지 않을 지라도,
그들이 어떻게 식품을 건조시키고 어떻게 병조림을 만드는 지를 배울 수 있고,
그들이 먹는 것이 훨씬 더 유기농 식품에 가까울 것이다.
44: 통조림식품의 나트륨 수치를 체크하라.
소금기는 마셔야 할 물의 양을 늘린다. 짠 음식은 싱거운 음식보다 물의 소모량을 늘린다.
고염도의 식품 대신 싱거운 음식류로 대체해서 보관하라.
45: 요오드가 많이 함유된 소금을 준비하라.
요오드는 필수적인 미량원소다. 소금은 장기보존에 중요한데 의외로 요오드 성분이 없는 소금이 많다.소금구입시 요오드 성분이 함유되어 있는지 반드시 체크하라.
46: 전기,가스 없이 밥을 직접 해보라.
전기와 가스 없이 밥을 해 본적이 있는가 ? ^^
스스로 불을 피워 솥이나 코펠,반합에 밥을 해보라.
재난상황에 닥쳐서 허둥지둥하는 것 보다, 지금 한번 연습해 보라.
47: 쌀,보리 등의 곡류와 콩,수수 등으로 음식을 만들어 보라.
장기 보존식품을 아무리 많이 쌓아두더라도 그것으로 조리할 줄 모르면 허당.
벼를 도정하여 밥과 떡을 만들고, 밀을 빻아 밀가루를 만들어 빵을 굽고, 녹두를 갈아 부침개를 만들고 도토리,칡의 전분으로 묵과 국수를 만들고 등등 수많은 식재료 이용법을 알고 있어야 할 것이다.
더 나아가 씨앗을 뿌려 싹을 틔우는 것도 연습해봐야 할 것이다.
현재 보유하고 있는 식재료로 뭔가 요리를 만들어보라.
각종 콩류는 단백질이 풍부할 뿐 아니라 섬유소도 풍부한 좋은 식재료다.
그런데 이런 좋은 재료로 요리할 줄 모른다면 아무 소용이 없다.
쌀과 콩이 가장 주된 식재료인데, 이것들로 맛있는 요리를 만드는 법을 알아야 한다.
48: 책과 보드게임,카드게임을 준비해두라.
전기가 없는 재난시에, 평상시 TV 보던 시간을 어떻게 보내야 할까 ?
책과 여러가지 게임도구를 준비해 놓으라. 전기없는 긴긴 밤시간을 견디게 해 줄 것이다.
49: 씨앗을 보관하고 일부는 발아시켜보라.
유전자변이를 시킨 GMO 종자가 아닌, 토종종자를 구해놓으라. ( 매우 구하기 힘들 것이다)
취미삼아서 보관중인 종자의 일부를 심어서 싹을 틔우고 키워보라.
50: 지도보는 법(독도법) 을 배워라.
나침반 없이 찾아가는 방법을 강구해두라. 나침반과 GPS 를 구하고 작동할 수 없는 상황에 대비하라.대피(피난)계획에 한가지 피난길 말고 또다른 대체경로도 포함시켜라.