치매를 이기는 방법
질병 중에서 가장 무섭고 치사하고 지랄 같은 병, “알츠하이머” 병 또는 “치매(癡?)라고 합니다. 또는 노망, 망령, 망발, 이라고도 합니다.
이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리고 맙니다. 짐승보다 못하고 생명을 유지 하다가 비참하게 막을 내리는 겁니다.
인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까? 절대로 “치매”는 걸리지 말아야 합니다.
화장실에서 볼일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고, 화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼일을 보면 치매라는 말이 있지요. 치매에 걸려서 증세가 심해지면 먼저 인격파탄이 되어 인간으로서의 존엄성은 완전 상실, 그러기 전에 철저한 예방이 필요합니다.
치매를 이기는 확실한 20가지 방법을 소개합니다.
1. 아침마다 맨손체조를 하라.
2. 좋은 물을 많이 마셔라.
3. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라.
4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다.
5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌 영양 물질덩어리.
6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤에 신경 쓰지 말고 먹어라.
7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다.
8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라... 이가 없으면 치매도 빨리 온다.
9. 음식을 꼭꼭 씹어 먹어라.
10. 편식하지 말라.
11. 고민갈등에 노예가 되지 말라.
12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라.
13. 박수를 열심히 쳐라.
14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그려라.
15. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라.
16. 뜨개질을 하라...머리와 손을 많이 사용하라.
17. 가운대 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다.
18. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라.
19. 집 앞을 쓸어라. 청소도 되고 운동도 된다.
20. 때로는 몸만 쉬지 말고, 생각도 쉬어라.
현대 의학에서 밝혀진 알츠하이머병의 일반적인 원인은 "베타아미노이드"라는 물질인데 베타아미노이드는 탁한 피에서 활성화된다. 즉 탁한 피를 맑게 하는 것이 치매예방에 가장 강력한 방법이라 할 수 있다.
화 목 한 사람들