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• 작성자 산골 소년 작성시간23.05.08 활법선원님 반갑습니다!
  목.허리 디스크가 조금 있다는데요.
  한번가보고 싶은데 너무
  머네요 ㅠㅠ
  포근한 마음으로
  머물다 갑니다.
  항상 건강하세요^^

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• 답댓글 작성자 활법선원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.05.08 목 허리디스크는 자세교정 운동을 하면 서서히 회복이 됩니다.
  잠잘때 바르게 자고 다리꼬지 말고 운동은 기본은 걷기하시고
  잠자리 운동은 반듯하게 누워서 한쪽씩 무릅잡고 5번을 가슴으로 당기기 하시면 잘되는쪽이 있고
  불편한쪽이 있는데 붛편한쪽을 2번 더 당기기를 하시면 골반균형이 복원이 됩니다
  무릎세우고 어깨넓이로 벌리고 좌 우로 늘려주는 운동 고양이자세를 반복하시길 추천합니다
  목은 도리도리 운동이 추천과 어깨돌리기도 좋습니다.
  자세교정은과 운동은 내몸에 큰 보약입니다 _()_
  

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• 작성자 산다람지 (설근호) 작성시간23.05.08
  사랑을
  실천하시는 아름다운 마음
  힘 ~차게 응원을
  팍팍팍팍팍팍 팍팍팍팍팍팍 합니다........ㅎㅎㅎ

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• 답댓글 작성자 활법선원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.05.09 오늘도 응원 감사합니다
  건강하세요_()_

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• 답댓글 작성자 산다람지 (설근호) 작성시간23.05.09 활법선원 

  

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• 작성자 우주발사(효성동) 작성시간23.05.08 활법선원님
  활성수 나눔 감사합니다
  낼 찾아뵙겠습니다
  한주도 즐겁게 지내세요 ^^

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• 답댓글 작성자 활법선원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.05.09 반갑습니다
  환영합니다 _()_

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• 작성자 초보 농군(인천) 작성시간23.05.11 토요일 나눔 받으러 가겠습니다 고맙습니다~~

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• 답댓글 작성자 활법선원 작성자 본인 여부 작성자 작성시간23.05.13 반갑습니다
  환영합니다 _()_

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