댓글 리스트
-
작성자 고양이는야옹- 작성시간11.05.18 초보인데요 2주동안 데일리+에어로픽+실내자건거 이렇게 주 3회씩하다가 이번주부터 매일 데일리 운동+실내자건거20-30분 하구있어요 어제 신호등 멀리서 켜져서 막달렸는데 얼레 느낌상 가겹게 뛰어지는느낌 ㅡ.ㅡ;; 아직은 느낌일뿐이겠죠 ㅎㅎ;
-
작성자 으이구,ㅡㅡ 작성시간11.10.24 순환운동과 상체운동날만격일로 해서 하려고 하는데 상체비만이면 상체운동만 골라서 해도 효과가 있을까요?? 아님 하체도 근력운동을 해줘야 되는걸까요 ?