내부 리스트
- 탄력있는 힙과 다리라인을만들어주고 매끄러운 어깨라인과 등을 만들어주는운동 오버헤드 스쿼트!!! 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.30 조회수 201 댓글수0
- 전신의근육을 사용하여 매끈한허리와 복부라인 그리고 탄력있는 힙을만들어주는 스파이더맨 플랭크!! 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.29 조회수 149 댓글수0
- 2014.10.28킹재민 트레이너의 10주 몸짱다이어트 일기 작성자 킹재민 트레... 작성시간 14.10.28 조회수 253 댓글수2
- 복부와 허리라인 그리고 등과 팔뚝살까지도 탄력있게만들어주는 맨몸전신운동 TMS80!!! 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.28 조회수 257 댓글수0
- 2014.10.27 킹재민 트레이너의 10주 몸짱다이어트일기 작성자 지존다이어터 작성시간 14.10.27 조회수 118 댓글수0
- 건강한친구들의 S라인을 책임져줄 완벽한 비밀운동 사이드밴드 변형운동!! 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.27 조회수 103 댓글수0
- 허벅지뒷쪽의 셀룰라이트제거와 힙라인을 살려주는 건강한친구들의 비밀운동 모디피 스쿼트~!! 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.24 조회수 471 댓글수0
- 건강한친구들의 뱃살을제거하고 탄탄한 복근을 만들어주며 힙업!!!까지 시켜주는 논스톱 코어운동!! 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.23 조회수 329 댓글수3
- [스트레칭]건강한친구들의 허벅지뒷쪽과 옆구리를 스트레칭하며 탄력있게 가꿔줄수있는 비밀운동 코브라트위스트!! 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.22 조회수 180 댓글수1
- [웨이트트레이닝]ㅂ회원님 탄탄한하체 만들기 아직도 진행 중입니다. 매번새로운 영상으로 배워보세요 작성자 지존다이어터 작성시간 14.10.21 조회수 174 댓글수0
- 상,하체를 동시에 단시간에!!! 공략할수있는 건강한친구들 비밀운동 스쿼트&사이드펀치!! 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.21 조회수 201 댓글수0
- 탄탄한복부와 볼륨있는 힙을 그리고 보이지않는 등살을 제거해줄수있는 건강한친구들 비밀운동법!! 소세지플랭크!!! 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.20 조회수 230 댓글수0
- 허벅지 뒷쪽의 셀룰라이트를 제거해주는 건강한친구들의 비밀운동법!! 모심기 운동!!! 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.17 조회수 290 댓글수0
- 힙업과 셀룰라이트제거를위한 건강한친구들의 비밀운동 굿모닝 백킥!! 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.16 조회수 244 댓글수0
- 건강한친구들의 비밀운동법 스모 스트레칭!!! 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.10.15 조회수 127 댓글수0
- [웨이트트레이닝]ㅂ회원님 현재 운동 영상 입니다. 백익스텐션 100개! 다 담아 봤어요 작성자 지존다이어터 작성시간 14.09.23 조회수 292 댓글수0
- [스트레칭]집에서 하는 효과적인 맨몸운동[대전퍼스널트레이너레인 홈트레이닝1탄] 작성자 천진 작성시간 14.09.15 조회수 2,174 댓글수2
- 4주 뱃살빼기 플랜의 마지막 20번째운동 트렁크 트위스트!! 건강한친구들과 배워보겠습니다. 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.09.10 조회수 287 댓글수0
- 4주 뱃살빼기 플랜의 19번째운동 사이드니업!!! 건강한친구들과 배워보겠습니다. 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.09.05 조회수 295 댓글수0
- 4주 뱃살빼기 플랜의 18번째운동 암워킹!!! 건강한친구들과 배워보겠습니다~ 동영상 작성자 건강한친구... 작성시간 14.09.04 조회수 245 댓글수0