*살 빼는 이유 : 최저몸무게에서 유지하며 실컷먹자
*시작일 : 8/19
*시작체중: 53.9
*현재체중 : 54.4
*이번달 목표 : 52
*최종목표 : 48
1.물1.5리터-2
2.식이점수-0
3.운동점수-0
4.댓글점수-0
5.주간미션수행점수-0
아침: 물한컵 [간헐적 식사 패턴]
틈새운동: 복근운동 20회씩 3세트
점심: 구내식당 식사 (밥은 항상 1/3은 남기는 습관 유지)
틈새운동: 스쿼트 20회씩 2세트
저녁: 곱창구이 (오후9시 약속) -사진생략
운동: 패스
물700ml -2잔
한마디: 주말마다 나도 모르게 보상심리~좀 먹여주자, 몸을 달래주자 간만에 먹는 저녁 약속~ 겁부터나네 ㅠㅠ
12시경 집에들어오자마자 체중계로 직행~~ 먹는내내 즐겁지 아니한 자리~ 스.트.레.스
찌는건 쉬운데 왜 빼는건 이리도 힘든지 나참~~
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댓글
댓글 리스트-
작성자굿모닝워터 작성시간 19.08.24 약속 있으셨군요^ ^ 곱창구이 츄릅츄릅 맛있었겠어요. 진짜 빼긴 힘들고 먹고찌기는 넘 쉬워서 스트레스받어요. 다시달려봐요~ ~
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작성자맑음 작성시간 19.08.24 진짜 빼는건 너무 힘들어요
반면 찌는건 정말 쉬운데ㅠㅠ
먹어도 안찌는 체질 정말
부러워요
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작성자로제타*^^* 작성시간 19.08.24 정말 빼는 건 너무 힘들어요~~~
찌는 건 순식간인데..
이렇게 불공평한 것과 싸우려니..
억울한 면도 있지만..ㅜ.ㅜ
우리가 이겨보자구요~~~
힘!!이요^^ -
작성자토리(최종목표55) 작성시간 19.08.24 저도 그래요
주말엔 맛난것들을 좀 먹어줘야할거 같은ㅎ
그래도 후회는 하지말자구요
또 빼면 되죠~ 항상 즐거운 마음으로~
스트레스 받지말아요 우리~^^ -
작성자코코바 작성시간 19.08.26 에궁 ㅠ 빼는게 너무 어려워요 ㅠㅠ 그래도 체중계 조금 멀리하시고 스트레스 덜 받도록 노력햐봐요~ 이미 잘하고 계셔요. 조금씩 오르락내리락하는건 어쩔수 없잖아요. 평소보다 많이 먹은날은 올라가는게 당연해요. 하지만 다음날 운동으로 소비해주면 체중으로 자리잡지 않는다해요. 그러니 스트레스 날려버리고 화이팅해요