[9탄! 섹션 2 따라하기 ] 체지방 연소엔진 적근 단련에도 짱!! 12분 간 몸을 태워봐요!

[┗▶셀러오]

전신의 지방을 불태우자! 하이로우 섹션 2 - 따라하기 버전!!

 
오늘은 섹션 2입니다.

섹션 1 보다 조금 더 복잡해져요~ ^^
V스텝과 맘보 동작이 추가가됩니다.

눈 말고 몸으로~

 따라해 보세요!!! ^__.._^  

  하이로우는 아주 좋은 유산소운동이랍니다.

힘차게 따라하시다 보면 하체에 체지방을 연소하는
적근을 발달시킬 수 있는 좋은 운동이죠.

*링크 : 체지방을 태우려거든 붉은 근육을 키워라!!
지근(적근)과 속근(백근)에 대해서~

스텝이 복잡해졌다고 포기하지 마시고 흉내라도 내보세요^^

틀리지 않고 하는 것이 포인트가 아니라 몸을 열심히 움직이는 것이 포인트랍니다.

그래도 하나하나 익혀나가며 정확한 스텝을 완성하는 재미도 있죠?^^

홧팅!

영상을 보시고 여러분이 해주셔야 할 것이 있답니다.

1. 눈으로만 따라하지 마시고 일어서셔서 꼭!! 따라해보시구요!

2. 항상 따라하신 후 힘찬 파이팅의 꼬릿말 부탁드려요!
   함께 으샤으샤도 하고, 만든사람도 보람있쟈나요^^

   동영상에 와우, 히트도 한방씩 해주심 더할나위 없이 좋구요^^

   http://cafe.daum.net/slim 셀러오.

[48kg女자]

완료!

[7센치굽]

아~~3일만에 이제 얼추 따라가네요^^ ㅋㅋㅋㅋ
근데 요거 정말 재미나요^^

[그래한다]

오늘이 처음.. 아직 스텝이 헷갈령ㅋㅋ

[want54kg]

스텝은 완전히 알았는데 팔이ㅋㅋㅋㅋㅋ부드럽게 움직여지지가 않네요ㅋㅋㅋ어쨌든 1세트 완료입니다!

[want54kg]

1세트 완료!이제 섹션 1+2를 해봐야 겠어요ㅎㅎㅎ