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답댓글 작성자 Stephanie** 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.27 ㅎㅎ 네 맞아요 그 스테파니. 로제타님도 올만이네요^^ 잘지내시죠? 저도 운동열심히하고 잘먹으면서 유지어터생활 열심히하고 지내고잇어요^^ 빨리 코로나종식되서 헬스장 나갈수잇는날만 손꼽아기다리고있어요
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답댓글 작성자 Stephanie** 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.27 ^^ 감사합니다! 1년간 운동으로 근육좀 채워서 몸무게는 비슷한데 사이즈는 더 줄은 느낌?!! ㅎㅎ
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답댓글 작성자 Stephanie** 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.27 근육량은 표준인데 여기서 1-2키로만 더 늘리고싶은데 맘데로 안되네용 ㅎㅎ 중량을 못치는 요즘은 더 힘들어요 ㅠㅠ 빨랑 헬스장 문열길!!!
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답댓글 작성자 pt초보 작성시간20.04.27 Stephanie** 저도 이제 근력운동 해야되는데 너무 하기싫어요 ㅋㅋㅋ 고통스럽... 살빼면서 근육량다빠져서 인바디에서 표준이상에서 부족뜸 ㅠㅠ
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답댓글 작성자 Stephanie** 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.30 pt초보 저도 첨엔 카디오랑 인터벌 주로했는데 근력운동에 맛을 봐버린이후로는 근력운동에 재미붙어서 꾸준히하고잇어요 그래도 근육량은 잘 안느는데 눈바디하면 엉덩이랑 어깨 근육이 채워져서 라인이 잡히는게 보이드라구요. pt 초보님도 눈바디 하면서 라인잡히는 모습 보시기시작하면 중독될거에요 저처럼 ㅋㅋㅋ 특히 힙라인에는 덤벨 루마니안 데드리프트랑 힙쓰러스트 최고에요. 꼭 배워보세요^^ 저는 운동은 주로 유튭에 핏블리님 동영상에서 배워서 헬스장가서 연습햿어요 따로 피티는 안받았구요
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작성자 초록인 작성시간20.04.27 우와~~~ 반가워요^^
잘 지내셨구나~~~~^^
그동안 유지어터로 근육 짱짱하게 다듬으셨네요~^^
저는 더 늘어나지만 않게
적당히(?) 하고 있어요.ㅋ
아직도 조금 더 빼야하고
근육은 더 더 더 붙여야하는데..ㅠㅠ
아무튼 소식 들으니 좋은데요 ㅎ
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답댓글 작성자 Stephanie** 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.28 초록인님도 올만이에요^^ 유지잘하고계신다니 대단해요!!! 요요 안오게 저도 철저히 관리중이에요^^ 유지어터2년채우면 조금 안심될듯해요. 아직까진 관리소홀하믄 클나겠죵? ㅋㅋ 종종 소식전할게요!! 홧팅하세요
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작성자 55키로!아자! 작성시간20.04.28 스테파니님 잘지내셨어요!!
올만에 보니 너무 반갑네요
몸매도 더 탄탄해지시고 열운동중이시네요!! 잘유지하고 계신다니 굿뉴스네요
코로나조심하세요!!!
가끔 소식전해주세요ㅎㅎㅎ -
답댓글 작성자 Stephanie** 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.28 네네! 호주에도 코로나때메 도시잔체가 락다운이라 어디나가지도 못하고 집에서 하는일이라고는 홈트뿐이네요^^ 불행중다행인건지 ㅋㅋ 이렇게 다들 반가워해주시니 몸둘바를 ㅋㅋ 소식종종전하도록할게요!! 힘내요 같이!!
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작성자 코코바 작성시간20.04.29 스테파니님 너무 오랜만에 오셨네요~ 그동안 안보이셔서 궁금도 하고 다욧 어찌 하고 계실까 했는데 역시 멋지네요 ^^ 몸매도 너무 좋구요~~~
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답댓글 작성자 Stephanie** 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.30 오~ 코코바님! 안녕하셨어요?? 저도 요요대마왕한테 저격당하지않으려고 엄청 열심히 살고잇었죵~올만에 까페와서 반가운 이름들 뵈니 저도 좋네요. 종종 나들이차 들르려구요^^ 다들 홧팅하고 계시니 저도 자극 퐉퐉 받고가게되네요. 히힛😉
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작성자 꿈같은숫자 작성시간21.05.03 와우~~~~~!!!!!! 방가워요 ^^ 그때 엄청난 동기부여가 되어서 저두 20키로이상 감량했지만 ,지금 도로묵이 되버려서..ㅜㅜ 스테파니님 넘 궁금했는데 방갑네요 유지중인 아름다운 몸매 너무 부러워용