한달동안 운동하면서 10kg를 뺐네요 ㅎㅎ
아침에는 달걀이랑 두유 점심에는 일반식 저녁에는 안먹거나 과일정도로 해서 먹었슴다 ㅎㅎ
한달동안 저녁에 밥먹기도하고 술먹고 다음날 후회하고 울면서 그랬는데 진짜 다이어트 성공은 저녁을 먹든 술을 먹든 다이어트를 포기하지 않는게 최고인거 같아요~
저는 고등학교때 101에서 70까지 뺐는데 다시 요요와서 다이어트를 다시하는거라 힘도 많이 들고 저번다이어트 보다 살도 잘안빠져서 포기할까라는 생각했지만 꾸준히 하게되면 못할꺼는 없는거 같아요 ㅎㅎ☺
그리고 저만의 다이어트 팁이 있다면 먼저 몇키로까지 빼겠다 생각을해요 예를들어 저는 107에서 55까지 해서 52kg 감량을 장기목표로 두고 단기목표로 10kg로씩으로 잡으면 성취감이 있어서 더 오래 하는거 같아요 그리고 단기목표 달성할때마다 저는 저한테 선물을 주고있어요 😀 우리 모두 다이어트 성공해서 좋은결과 있기를 바래용💙
아침에는 달걀이랑 두유 점심에는 일반식 저녁에는 안먹거나 과일정도로 해서 먹었슴다 ㅎㅎ
한달동안 저녁에 밥먹기도하고 술먹고 다음날 후회하고 울면서 그랬는데 진짜 다이어트 성공은 저녁을 먹든 술을 먹든 다이어트를 포기하지 않는게 최고인거 같아요~
저는 고등학교때 101에서 70까지 뺐는데 다시 요요와서 다이어트를 다시하는거라 힘도 많이 들고 저번다이어트 보다 살도 잘안빠져서 포기할까라는 생각했지만 꾸준히 하게되면 못할꺼는 없는거 같아요 ㅎㅎ☺
그리고 저만의 다이어트 팁이 있다면 먼저 몇키로까지 빼겠다 생각을해요 예를들어 저는 107에서 55까지 해서 52kg 감량을 장기목표로 두고 단기목표로 10kg로씩으로 잡으면 성취감이 있어서 더 오래 하는거 같아요 그리고 단기목표 달성할때마다 저는 저한테 선물을 주고있어요 😀 우리 모두 다이어트 성공해서 좋은결과 있기를 바래용💙
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댓글
댓글 리스트-
작성자le monde 작성시간 17.04.28 축하드려요! ㅎㅎㅎ 저도 목표를 세워가면서 운동해야겠어요~
우리 꼭 다이어트 성공해요~😊 -
답댓글 작성자167/55kg 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 17.05.17 넵 꼭 성공해요 ㅎㅎ😊
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작성자캬팝 작성시간 17.05.16 멋져요! 저도 식이 조절만으로 체중 감량 하다가 정체기 와서 운동시작한건데 세달만에 이제 딱 10킬로정도 뺐어요. 길게 보고 가요^^ 화이팅!
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답댓글 작성자167/55kg 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 17.05.17 맞아용 ㅎㅎ 진짜 다이어트는 장기간으로 하는게 좋은거 같아요 ㅎㅎ 저도 저때보다 7kg더 빠져서 90까지 됬어요 ㅎㅎ 다이어트 성공합시당♡
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작성자주디^^ 작성시간 17.05.22 축하드려요~