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댓글 리스트

• 작성자 으홍 작성시간20.03.13 저도 아이캔디님보고 간단중인데 사실 먹는 양 줄인것에 비해 몸무게 빠지는게 더뎌서 현타 오던 참에 님 글 보고 다시 희망얻고가요 ㅠㅠ 저도 어플 다운받아서 차근차근 기록하면서 꾸준히 해야겠어요!
  님 정말정말x100 후기 감사해요!!!😘

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• 답댓글 작성자 망개떡침침 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.03.15 그렇군요ㅠㅠ 식단일기를 쓰면 빠지는 이유랑 안빠지는 이유를 알 수 있더라구요!ㅎㅎ 저도 감사해요💕 포기하지 않으면 돼요! 홧팅입니다^^

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• 작성자 IB워아이니-♥ 작성시간20.03.30 안녕하세요^^ 둘째 출산하고 이제 다요트 시작단계에서 님 글을 봤어요! 보고 감탄하고 유투브 영상도 찾아보고 있네요~! 혹시 감량기간에 식사시간에는.. 먹고싶은거 다 드신건가요? 아니면 그래도 다이어트 식단으로 드시고 간식같은거 전혀 안드신건가요?? ㅜ 육아하느라 힘든데 커피도 연유라떼 몇일에 한번 먹고픈데 못먹고 하니 스트레스 받더라구요 ㅠ궁금해서 댓글달아요!

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• 답댓글 작성자 take dior 작성시간20.04.01 글쓴이는 아니지만 뭐드셨는지 위에 다 자세하게 적혀있어요...

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• 작성자 수유날다람쥐 작성시간20.04.18 안녕하세요 망개떡님 저는 카페글검색을통해
  망개님글을보고 이카페를 가입하기로 결심한
  회원입니당!☺️헿 부끄럽네여
  망개님덕분에 아이캔디님 유툽도보며
  간헐적단식을하고있는데요? 다름이 아니라
  혹시 초반에 식단적으신것도 글에추가가능하실까용?ㅜㅠ넘 궁금해서요
  6주간일기?쓰실때 한페이지업로드된건봤는데
  얼마나빡시게하셨나 궁금해유!!!
  혹시 귀찮으실까 조심스레 댓남겨봅니다
  그럼 항상 행복하세유~~❤

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• 답댓글 작성자 망개떡침침 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.23 완전 초반 한 1-2주는 간헐식도 모를때라 무작정 칼로리만 쟀어요ㅠㅠ 기록도 잘 안해서 이 사진에 나타난것처럼 먹었어요!ㅠㅠ
  그러다 간헐식+식단조절하며 많이 뺐는데요!
  제가 젤 많이빠졌을때는
  <평일 18:6 / 점심 급식(밥 반공기랑 반찬) / 저녁 고기류(구운 돼지 소 등)랑 밥은 안먹거나 세숟갈 이하>
  <주말 이틀은 20:4이상 / 점심 1식은 배부른 고기 외식(찜닭 샤브샤브 등)+밥 생략 / 한두시간 후 먹고싶은 간단한거(과일이나 옥수수나 딸기라떼?)>
  이케 했었어요!ㅎㅎ
  아마 탄수화물 정말 적게먹고 주말엔 22:2정도 하고 밀가루는 아예 끊은게 젤 컸어요!
  고탄수치팅은 아예 먹지않았어요(떡볶이 중식 피자 치킨 라면 파스타 금지) 이미지 확대

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• 답댓글 작성자 망개떡침침 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.04.23 앗 그리고 주말 고기류외식때나 좀 과한거 먹으면 식사후 꼭 20시간 단식 해줬어요!!:)
  도움되셨으면 좋겠어요☺️💕

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• 답댓글 작성자 수유날다람쥐 작성시간20.04.23 망개떡님ㅠㅠ얼매나기다렸는지모릅니다!
  적어두신 일기를보며 힘들때마다
  버티면서 다시금 의지를 다잡았습니다.
  카페에 글 써주셔서 얼마나 감사했는지ㅠㅠ
  최근에 잘지내신다는 글을보면서
  나도 얼른 유지어터가 되고싶단생각을
  조심스레해봤습니다.
  첫술에 배부를수없으니 망개떡님의
  조언을 토대로 꾸준히 해보겠습니다!
  귀찮으실텐데도 정성스레 댓글달아주셔서
  감사합니다☺️❤ 그럼 앞으로도 화이팅하시길바랍니다 !

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• 작성자 독한걸 작성시간20.05.21 자세하고도 친절한 여러가지 팁으로
  
  이번에는 저도 성공하고 싶은 의지가 불끈입니다
  
  그런데
  살빠진다고 팔다리가 길어지는건 아닐텐데
  
  무지 멋진 몸매세요~~
  공효진삘이 나네요~~♡♡

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• 답댓글 작성자 망개떡침침 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.05.21 ㅠㅠ공효진이라니 정말정말 과찬이세요 감사합니다ㅜ 공효진은 진짜 말랐죠 핏도 대박이고..
  
  간헐적단식 및 식단조절만 열심히 하신다면 목표무게는 무조건 도달하실거에요~! 힘내세요 화이팅!!🙂💓

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• 작성자 간디녀 작성시간20.05.27 와 키가 160이라구요? 저보다 작은데 비율이 정말 좋으세요ㅠㅠ!!

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• 작성자 둥이둥이~♥ 작성시간20.06.01 다이어트 어플은 어떤거 쓰셨나요?
  쌍둥이 낳고 이제 일년... 예전으로 돌아가려고 몇년만에 들어왔는데 도움 많이 되고 있네요^^

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• 작성자 JENNIE 작성시간20.06.02 와 딱 지금 제 스펙이네요.. 두달뒤면 저도 45까지 뺄수있길 고생하셨습니다!

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• 작성자 아짜아짜 작성시간20.06.16 대단해요!! 자극받고 갑니다!!

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• 작성자 꼬꼼 작성시간20.06.19 저도 직업 특성상 점심은 그렇게 먹어야 하는데요. 다들 커피나 차를 자주 마시잖아요? 이건 어떻게 하셨는지 궁금해요

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• 답댓글 작성자 망개떡침침 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.06.19 무조건 아메리만 마셨어요!(카누) 믹스는 정말 쓰레기여서 안먹었구요!!

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• 답댓글 작성자 꼬꼼 작성시간20.06.19 망개떡침침 마셔도 되었군요~ 아메리카노 좋아해서 그거만 마셔요. 단식 시간에 마시셨는지 궁금햇어요 감사해요^^ (비댓이 실수로 눌러지신거 같애요)

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• 답댓글 작성자 망개떡침침 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.06.19 꼬꼼 넵!ㅎㅎ감사합니다! 당없는 아메리카노는 단식시간에 마셔도 돼요^^ 저도 엄청 마셔요☺️

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• 답댓글 작성자 망개떡침침 작성자 본인 여부 작성자 작성시간20.06.24 맛불리 정체기깨는법 유튜브로 찾아보셔요!! 그게 효과가 젤 좋대요ㅎㅎ 아님 계란단식도 있어요~!

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