댓글 리스트
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작성자 코볼트 작성시간21.07.12 네 하실 수 있어요. 다만 목표체중 다다랐다고 긴장 너무 푸시면 안되고 유지를 오래 해야지 그만큼 수월해져요. 몸이 다시 제자리로 돌아가려는 성질이 있어서 뺀 체중이 자기 체중이라고 인식하기까지는 시간이 좀 걸립니다.
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작성자 Jeff Bernat 작성시간21.07.30 운동 시작하셨으면, 근육 펌핑으로 평소보다 체액을 가지고 있어 몸무게가 일시적으로 증량된 것 일수도 있고,
아니면 근육량이 늘어서 증량한 것일수도 있습니다.(근육량이 늘었다면 기뻐하실 일입니다)
몸무게보다는 눈바디로 본인의 바디를 체크하시는게 더 좋으실 것 같아요.
저도 @십년동안 다이어트 지속해왔고, 몇번이고 성공(?)한적이 있어요.
대부분 절식과 유산소 운동으로 뺀 것이었습니다. 빼는건 쉽지만(?) 유지까지가 다이어트의 성공인 것 같습니다.
식단조절도 필요한 부분이지만, 너무 극단적으로 식이를 하면 평생 지속하기 힘든 것 같습니다.
그래서 적당한 양의 일반식에 (피자 치킨 떡볶이 포함)적당한 운동을 하는게 맞지 않나 싶어요. -
답댓글 작성자 짱재부인 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.07.30 감사합니다^_^ 식이를 안하고 운동만 하니 건강한 돼지가 되어가고 있습니다 또르르.. 식이도 열심히 해보겠습니다b
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작성자 수다 작성시간21.08.04 저하고 키랑 몸무게가 비슷하네요.
40대에 들어서니 예전처럼 운동 해도 빠지지가 않아요.
그래서 더 힘이 안나고 되돌이표입니다.
60kg 까지 빼셨다니 대단해요.
저까지 힘이나서 노력하고 싶네요 ㅎ -
작성자 시크릿영 작성시간21.08.14 저는 다시시작이요~~~
58 59에서 60은 안가지만요
60에너 59는 진짜 노력이에요
두달이 걸렸죠. 엉덩이가 뿜뿜~~~~~
정말 엉덩이살만 빼면은............
같이노력해요 -
답댓글 작성자 짱재부인 작성자 본인 여부 작성자 작성시간21.08.15 저도요.. 앞자리 7에서 6바꿀때도 그랬던거 같은데... 6에서 5바꾸는건 더 힘드네요...ㅠㅠ 힘내요 우리!!
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