셀러오입니다. ^^
하루 동안 보통, 어떻게 드시고 계세요?
* 간식이란, 정식이 아닌 식사, 일테면 바나나 한개나, 과일조금, 빵 몇조각 등..
(근데 과자 몇 조각이 밥 한 끼 보다 칼로리가 더 많을 수 있으므로, 그냥 내가 간식이라 느끼는 식사를 간식이라고 하죠!)
*모바일이라 투표가 안보이시다면 => PC버전 주소 http://cafe.daum.net/slim/Ny5E/100
세끼 꼬박 챙기능(정식으로서) 분들도 계실테고,
아침을 거르고 점, 저만 드시는 분들,
아침 점심은 든든히 먹고 저녁은 간식같이 쬐금만 드시는 분,
하루 두끼만 딱 드시는 분 등.....
저마다 식이요법이 다를 것이라 생각합니다.
물론, 식이요법에 딱! 정답은 없답니다. 사람마다 상황이 다르니까요.
하지만 현재 내가 하고 있는 마음대로 식사법이 내게 딱 맞는지 역시 모릅니다.
딱! 맞다면 살도 안찌고 활력있고, 음식에 대한 갈구도 적고, 병도 잘 안걸리고 건강하겠죠?^^
이 자료를 근거로 현실 가능한 식이요법을 다시 구성하려 합니다. ^^
다음 중 여러분은 어떻게 먹고 계세요?^^
댓글로 내가 선택한 번호와 의견을 달아주심 더욱 좋겠습니다. ^^
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