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답댓글 작성자 비만돼지 탈출 작성자 본인 여부 작성자 작성시간19.10.04 아.. 지방... 결국 지방 그것이 문제군요 ㅠ.ㅠ ... 아...... 이건 다....근육이 아니라 살이 었네요 ;;;;;
답변 감사합니다! -
작성자 예쁜깜장돼지 작성시간19.10.04 근육부족에 내장지방율 높으시네요.
내장지방줄이는데는 유산소 운동이 필수고 근육부족을 개선하시려면 근력운동 병행하셔야하는데 제 경험상 유산소 운동 죽어라했더니 지방량이 줄면서 근육비율이 올라가서 균형이 맞춰지더군요