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작성자 마이너스오 작성시간19.10.20 절대 굶지마세요!!! 두배로 요요가옵니다 소식으로 몸을 길들이세요 삼시 세끼를 소식으로 일정하게 드세요 그리고 유산소는 하루 20~30분정도! 저같은 경우는 아이낳고 볼록한 배를 빼기위해 삼시세끼를 밥2~3숟가락에 소량 반찬만 먹었어요 그대신 조금씩 나눠서 오래씹고 그리고 상추두장에 밥조금씩 싸서먹구요 심지어 주방저울계에 재서 먹을 정도로 노력을 했답니다 3개월지나니 7kg가 빠지더군요 특별한 운동없이 러닝머신 20분 걷는게 다였다죠 다이어트는 노력입니다 한달 딱 눈감고 해보셔요 놀라실거에요
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