“20년째 콩+우유로 아침 해결…탈모 없고 뼈도 튼튼해져”[베스트 닥터의 베스트 건강법]

[냉가슴]

권순용 서울성모병원 정형외과 교수

“틈날 때마다 운동하는 게 진짜 운동”

나이 들수록 단백질 섭취량 늘려야

오전 5시 기상 반신욕으로 일과 시작

15년째 노젓기 운동으로 하루 마무리

캐틀벨 등으로 수시로 근력 운동



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