출처 : 여성시대 (쵸로료)
샐러디매니아로써 멕시칸랩 저도 아주 좋아하는데요?
일단.. 물가상승으로^^
한입거리 랩이 너무 비싸기도하고
소스칼로리... 눈물....
다이어터라면 하나쯤은 다 갖고있는 재료들이니
걍 만들어먹자
재료
또띠아1개 (통밀이면 더좋고)
채소믹스 원하는대로~~
닭가슴살
옥수수콘 (없어도됨)
나쵸2~3조각 (없어도됨)
소스재료
알룰로스
스리라차
저당마요네즈
일단 소스먼저 맨들어
다이어터들이라면 모두 아는 스리마요
스리라차 1스푼, 마요네즈1스푼, 알룰로스1스푼
섞어섞어
더 꼬숩고 덜 매운 소스원하면
마요네즈 더넣어도 돼
여시맘
이렇게 만들어두고
닭가슴살을 여시맘대로 익혀주셈
삶아도 되고 꾸워도 되고
냉동닭가인 여시들은 전자렌지돌리고
모양도 솔직히 상관없음
걍 찢어도 되고 크게 토막내도 되고
나는 걍 다짐육처럼 다져봄
멕시칸랩 따라하기놀이중이니까
랩깔고 또띠아 준비
( 시큼한 냄새싫음 구워도 되는데
오래 구우면 나중에 딱딱해져
난 멕시칸랩따라쟁이니까 안꾸울게 )
소스 쳐발쳐발
채소 듬뿍 올려
닭가 올려
콘옥수수 올려
(생략가넝........
난 맨날 추가해먹어서 넣음...)
나쵸 뿌셔서 올려
(얘도 생략가능
그치만 멕시칸랩의 뽀인트는
중간중간 씹히는 나쵸 아닌가요ㅜ
다이어트한다고 두세조각 먹는다고 살안찜)
말아
나는 글래드랩으로 말아서
겉이 찐덕찐덕해서
한 번 더 말게
완
커팅~~~~~~~~
냠냠냠 먹어 다먹어~~~~~
맛있어~~~~~~~~~~~
사워크림도 넣고싶지만^^^
마지막양심으로다가..
안넣어도 맛있어 충분해
스리마요가 알아서 맛있게해줌...
솔직히 고기도 걍
소고기다짐육 돼지 오리
원하는거 아무거나 다 때려넣어도 됨
여시맘
아 또띠아는 이왕이면 큰걸로 사
작으면 안말려 말기힘듦
못해도 20센치가 적당쓰..
나쵸는 뭐 양념된거 넣지말고
걍 기본만 넣어도 충분히 존맛탱이어요
어차피 걍 식감용
나는 이거.. 맛있어...
피코크 온더보더 오리지널
두세개씩만 꺼내써서
한봉다리 사놓으면
랩 몇십개는 더 만들어 먹을 수 있슴
만들면서 계속 꺼내드시지는 마시구요^^
꼭 쓸만큼만 꺼내시고 밀봉 please.....
암튼 간단하고 맛있으니까 다들 많이 해먹어
살도 잘만빠지고 요새 쵀애요리임
맛있는건 같이 먹자😎
문제시 바로 알려줘요 나 쫄보니까.....
