간혹 손발이 시렵다고 하시는 분들이 있습니다.
아무리 더워도 선풍기 에어컨 바람이 싫다고 하시고요.
심한분들은 한여름에도 내복을 입거나 밤에 잘때 두꺼운 양말을 신고 주무시는 분들도
계십니다.
상상이 안 가시죠?
정말 계십니다,^^
경우에 따라라서 다르겠지만
이런분들은 실제적으로 체온이 정상이신분들보다 낮은경우가 있습니다.
체온이 낮으면 추위를 많이 타는것뿐만 아니라
이것으로 인해 많은 증상이 나타납니다.
대표적인것이 피로입니다
체온이 낮으면 신체기능이 전반적으로 떨어지기때문에 피로감을 많이 느껴집니다.
또하나의 증상이 통증입니다
무릎이나 허리 아니면 손가락 통증등등 전반적인 통증이 많이 나타나게 됩니다
류마티스로 오해하는 경우도 많이 있습니다.
이런분들은 체온을 올려줘야 합니다
체온을 올리는 방법은 뭐가 있을까요?
대표적인것이 운동입니다.
운동을 하면 체온이 올라가죠? 이러한 운동을 매일 반복적으로 해주면 어느정도
체온을 올리는 효과가 나타납니다
매일 피곤하다고 하시는분들이 운동을 꾸준히 하고 나면 피곤하다는말을
안 하시죠.
한의학에서 체온을 올리는 대표적인 약재가 익히 독약으로 알고 계시는
"부자" 라는 약재입니다
부자도 체질에 잘 맞게 쓰면 아주 효과적인 약재입니다
물론 안 맞는 체질에 잘못쓰면 독약으로 변하겠죠.
운동은 항상 머리속에 맴도는 단어입니다..^^
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