안녕하세용~
저는 30대에 산후 우울증으로 탈모가 시작되어 많은 어려움을 격고있는데요ㅠㅠ
탈모는 관리팁을 드릴려고 가입하게 되었어요ㅠㅠ..
탈모는 여러가지 종류가 있는데요...
스트레스성 탈모, 체온 불균형 탈모, 영양불균형등 많은원인이 있다고 알고있는데요..
저는 일단 발끝치기라는 운동으로 관리하고있어요.. 발끝을 톡톡누워서 쳐주기만하는 운동인데 열균형맞춰주고 다이어트에도 엄청난 효과가 있어요! 단 정말꾸준히 하셔야 효과가 있어요ㅠㅠ 발끝이 찌릿찌릿하면서 자기전에 10분만 투자하셔도 꿀잠잘수있어서 스트레스도 풀려서 탈모에 효과적인거 같아요 지금도 효과 보고있어요..ㅎ 다음번엔 인증샷찍어올리려구여
앗! 그리고 헤어제품도 주의깊게 사용하셔야되는데요 저같은경우는 https://oevery.com/5287259 이 제품을 사용하고 있어요..
탈모용 제품은 탈모완화보단 더이상 진행이 안되게끔 하는용으로 보시면 될꺼같아요
.. 탈모원인호르몬을 억제시켜서 더이상 탈모가 진행이 안되게끔 하는거죵.. 완전강추예요
영양섭취면에서 제일 강조되는게 비타민d 영양제입니다 꼭챙겨드셔야되요!
한국인 90퍼이상 부족하다고 들었어요.
비타민d가 실제로 탈모에 도움을 준다는 연구결과도 있구여..
저는 현재 6개월에 한번씩 비타민d검사를 받아 30~100사이를 유지한답니다ㅎㅎ
그래야 암도안걸리고 뼈도 건강하고 좋다고해서요ㅎ 비타민d는 시중에 저렴하게 아무거나 사드시면 될꺼같아용 굳이 추천하자면 5000iu짜리 추천드려용!! 고용량이라고 생각하실순 있지만 저는 가장효과적이였답니다ㅎ
다음번에 전후 인증샷올리겠습니당
봐주셔서 감사하고 다들 탈탈모하시는 그날까지 홧팅ㅎ..
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