여성들의 탈모 고민, 콩으로 해결하자! |
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자고 나면 한 움큼씩 빠져나가는 머리카락. 하지만 탈모의 공포는 남성들에만 국한된 것이 아니다. 호르몬의 변화가 심하고 스트레스를 많이 겪는 여성들의 경우 사실상 남성에 비해 탈모가 오히려 더 자주 발생한다.
여성 탈모의 원인과 탈모 예방에 있어 콩의 긍정적 효과를 함께 살펴봄으로써, 여성들의 콩 섭취를 적극 권장하고자 한다.
여성 탈모의 원인은?
일반적으로 여성의 탈모도 남성탈모증의 원인 중 하나인 DHT(Dihydro - Testosteron)의 영향으로 발생한다. DHT는 남성 호르몬인 테스토스테론이 모낭에서 환원효소에 의해 생성된 활성형 대사 물질로, 안드로겐 수용체와 결합하여 탈모를 진행시키게 된다. 여성에게도 소량의 DHT가 생성되기 때문에 유전적인 원인에 의해 언제든지 나타날 수 있는 것이다. 그나마 다행인 것은 남성에 비해 DHT의 양이 적어 치료 효과가 높다고 할 수 있다. 그러나, 여성 탈모는 호르몬에 의한 탈모 외에도 그 원인이 다양한데 임신이나 출산, 무리한 다이어트, 스트레스성 원형탈모, 지루성 두피염 등 여러 가지가 탈모의 원인이 될 수 있다.
탈모에 좋은 콩 속 성분들!!
탈모에 좋은 영양소는 단백질로 머리카락의 주성분이기도 하다. 단백질에는 동물성과 식물성이 있는데, 그 중 식물성 단백질이 가장 효과적이라고 할 수 있다. 특히, 식물성 단백질의 좋은 공급원이라 할 수 있는 콩에는 여성호르몬과 비슷한 작용을 하는 이소플라본이란 성분이 들어 있으며, 이것은 탈모의 원인이 되는 남성호르몬인 안드로겐의 과다분비를 억제하는 효과가 있어 탈모를 예방하는데 도움을 준다.
이와 관련하여 미국 콜로라도 주립대학 수의과대학의 로버트 핸다 박사는 콩에 들어 있는 이소플라본이 장에서 소화될 때 에쿠올(equol)이란 분자가 만들어지는데, 이 성분이 대머리를 촉진하는 남성호르몬 DHT의 기능을 억제하는 효과의 원인이라고 밝힌 바 있다.
DHT가 탈모 증세와 관계가 있는 것으로 알려지면서 DHT를 억제하는 약들도 개발되었으나, 이는 부작용이 있는 것으로 나타났다. 그러나, 에쿠올은 DHT의 생산을 차단하는 것이 아니라 DHT의 기능 자체를 억제하는 것으로 테스토스테론에는 영향을 주지 않고 DHT와 결합해 그 기능을 무력화시킨다. 따라서 남성호르몬인 안드로겐의 좋은 효과는 그대로 두고 좋지 않은 효과만을 억제하는 것이다.
자외선도 탈모의 원인, 콩으로 예방!!
자외선으로 인해 모발의 단백질 층인 케라틴이 파괴되어 손상을 입게 된다. 이는 머리카락을 가늘어 지게 해 결국 탈모를 불러오게 된다. 또한, 탈모가 진행되는 사람의 경우에는 자외선이 두피에 직접 닿음으로써 염증이 유발돼 탈모가 더욱 촉진되기도 한다. 따라서, 이를 예방하려면 가급적 자외선에 노출되지 않도록 하고 모발 건강에 신경을 써야 한다. 이와 더불어 콩을 섭취해주는 것도 좋은 예방법이다.
콩의 이소플라본은 다이드제인과 제니스테인으로 나눌 수 있는데, 이 중 제니스테인은 자외선으로 인한 피부질환과 관련된 염증 작용을 억제한다. 사람의 정상 각질 세포를 이용하여 대두의 제니스테인을 실험한 결과, 피부염증 반응에 중요한 역할을 하는 VEGF(vascular endothelial growth factor) 와 IL-8 라는 두 물질의 분비를 억제하는 것으로 보아 피부 염증 과정을 조절하는데 관여하는 것으로 나타났다.
여성 탈모의 원인과 탈모 예방에 있어 콩의 긍정적 효과를 함께 살펴봄으로써, 여성들의 콩 섭취를 적극 권장하고자 한다.
여성 탈모의 원인은?
일반적으로 여성의 탈모도 남성탈모증의 원인 중 하나인 DHT(Dihydro - Testosteron)의 영향으로 발생한다. DHT는 남성 호르몬인 테스토스테론이 모낭에서 환원효소에 의해 생성된 활성형 대사 물질로, 안드로겐 수용체와 결합하여 탈모를 진행시키게 된다. 여성에게도 소량의 DHT가 생성되기 때문에 유전적인 원인에 의해 언제든지 나타날 수 있는 것이다. 그나마 다행인 것은 남성에 비해 DHT의 양이 적어 치료 효과가 높다고 할 수 있다. 그러나, 여성 탈모는 호르몬에 의한 탈모 외에도 그 원인이 다양한데 임신이나 출산, 무리한 다이어트, 스트레스성 원형탈모, 지루성 두피염 등 여러 가지가 탈모의 원인이 될 수 있다.
탈모에 좋은 콩 속 성분들!!
탈모에 좋은 영양소는 단백질로 머리카락의 주성분이기도 하다. 단백질에는 동물성과 식물성이 있는데, 그 중 식물성 단백질이 가장 효과적이라고 할 수 있다. 특히, 식물성 단백질의 좋은 공급원이라 할 수 있는 콩에는 여성호르몬과 비슷한 작용을 하는 이소플라본이란 성분이 들어 있으며, 이것은 탈모의 원인이 되는 남성호르몬인 안드로겐의 과다분비를 억제하는 효과가 있어 탈모를 예방하는데 도움을 준다.
이와 관련하여 미국 콜로라도 주립대학 수의과대학의 로버트 핸다 박사는 콩에 들어 있는 이소플라본이 장에서 소화될 때 에쿠올(equol)이란 분자가 만들어지는데, 이 성분이 대머리를 촉진하는 남성호르몬 DHT의 기능을 억제하는 효과의 원인이라고 밝힌 바 있다.
DHT가 탈모 증세와 관계가 있는 것으로 알려지면서 DHT를 억제하는 약들도 개발되었으나, 이는 부작용이 있는 것으로 나타났다. 그러나, 에쿠올은 DHT의 생산을 차단하는 것이 아니라 DHT의 기능 자체를 억제하는 것으로 테스토스테론에는 영향을 주지 않고 DHT와 결합해 그 기능을 무력화시킨다. 따라서 남성호르몬인 안드로겐의 좋은 효과는 그대로 두고 좋지 않은 효과만을 억제하는 것이다.
자외선도 탈모의 원인, 콩으로 예방!!
자외선으로 인해 모발의 단백질 층인 케라틴이 파괴되어 손상을 입게 된다. 이는 머리카락을 가늘어 지게 해 결국 탈모를 불러오게 된다. 또한, 탈모가 진행되는 사람의 경우에는 자외선이 두피에 직접 닿음으로써 염증이 유발돼 탈모가 더욱 촉진되기도 한다. 따라서, 이를 예방하려면 가급적 자외선에 노출되지 않도록 하고 모발 건강에 신경을 써야 한다. 이와 더불어 콩을 섭취해주는 것도 좋은 예방법이다.
콩의 이소플라본은 다이드제인과 제니스테인으로 나눌 수 있는데, 이 중 제니스테인은 자외선으로 인한 피부질환과 관련된 염증 작용을 억제한다. 사람의 정상 각질 세포를 이용하여 대두의 제니스테인을 실험한 결과, 피부염증 반응에 중요한 역할을 하는 VEGF(vascular endothelial growth factor) 와 IL-8 라는 두 물질의 분비를 억제하는 것으로 보아 피부 염증 과정을 조절하는데 관여하는 것으로 나타났다.
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