위암 예방 작은 것에서부터 실천하자
위암. 차가버섯센터를 찾아주신 모든 분들! 이 위암에 무서움에 대해서 얼만큼 인지를 하고 계신지요. 위암 예방하는 방법은 그리 어려운 것이 아닙니다. 우리가 살아감에 있어 작고 소소한 것들에서부터 위암 예방이 가능 한 것이랍니다. 오늘 차가버섯센터에서는 위암 예방을 위해서 우리들이 할 수 있는 작은 실천에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 위암 예방 정보와 함께 즐거운 하루 보내세요!
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위암 예방하기 |
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위암 예방은 그렇게 어려운 것이 아닙니다. 먼저 쉽게 다가가 본다면 1차적으로는 위암이 생기지 않도록 하는 것이겠지요. 이러한 1차적인 예방을 위해서는 바로 원인으로 알려진 것을 피하는 것이 아주 중요하겠습니다.
현재 우리나라의 가장 문제가 되가고 변질되어가는 것이 있습니다. 그것은 바로 식습관이랍니다. 이미 서구화가 되면서 우리가 섭취하게 되는 음식들은 아주 맵고, 짠 이러한 "자극성이 아주 강한 음식"을 주로 섭취하고 있다는 것 알고 계신가요? 작은 생활에서부터 불에 조금이라도 탄 음식은 '이정도면 괜찮겠지, 먹자' 라고 생각하셔서 드신적이 있다면 집중해서 봐주시길 바랍니다.
위암에 있어 가장 중요한 원인은 바로 음식이랍니다. 헬리코박터 파일로리균과 함께 위암의 원인 80%나 차지하고 있지요. 엄청나죠? 어렸을 때 부터 식습관 관리는 아주 중요하답니다. 부패되어버렸던 음식이나 질산염이 많이 포함된 음식들은 아주 피해야하는 음식들이랍니다. 우리의 입맛을 자극시키는 짜고 매운 음식들도 마찬가지지요. 대신에 신선한 채소나 과일등은 많이 섭취해 주셔야한답니다.
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모든 암, 그리고 우리도 알고 있는 아주 쉬운 위암 예방 "금연" 입니다. 담배가 몸에 해롭다는 사실은 어린친구들도 잘 알고 있는 부분일 것입니다. 하지만 이에 따른 실천이 많이 어렵겠습니다. 위암이 발생하고 싶다면 담배를 피시기 바랍니다. ^^; 담배를 피게 된다면 위암에 걸릴 확률이 비흡연자에 비해서 1.5~2.5배 정도 높게 나타나게 됩니다. 따라서 금연은 반드 위암예방을 위해서 필요한 것입니다.
위에서 설명드렸던 1차적 예방에 이어서 2차적인 위암 예방에 대해서 알려드리겠습니다. 위암은 조기에 발견을 하게되면 완치의 가능성이 아주 높답니다. 만성 위축성 위염이나 장상피화생은 위암 발생의 위험도가 높지만 위암으로 발전하기까지 상당한 기간이 걸리게 됩니다. 그렇기 때문에 만성 위축성 위염이나 장상피화생이 있는분은 정기적인 내시경 검사를 받는 것이 아주 중요하답니다. 위 이형성이 있는 분은 내시경적 치료를 통해서 적극적으로 관리를 받으시는 것은 위암 예방에 아주 좋습니다.
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장상피화생이란? 염증이 오래 지속되 정상 구조물들이 파괴된 상태에서 그 자리가 소장이나 대장의 점막과 유사한 세포로 바뀌는 현상 |