나이가 드니 군살이 잘붙어 런닝을 하니까 볼살이 퀭한게
며칠 야근한 사람마냥 되고
다이어트를 안하자니 몸이 둥그래져서 어째야할지 모르겠어요
특히 제가 얼굴살이 더 잘빠져서 그런거도 잇지만요
식이는 하지 않고 런닝만 하자니 건강한 돼지가 될거 같구요 ㅠㅠ
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댓글
댓글 리스트-
작성자naaynana 작성시간 18.09.26 식이요법과 운동이죠
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답댓글 작성자깜깜한NiTING 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 18.09.26 이것만으로도 효과볼수잇을까여
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작성자Jessica Min 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 18.09.26 요가나 필라테스 같은 스트레칭 위주로 많이 하시는게 좋을듯 해요~
근력운동도 함께 되니까요~
무작정 유산소는 안될거 같더라구요ㅠ -
답댓글 작성자깜깜한NiTING 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 18.09.26 필라테스 갠찮나요?
요즘 많이들 하는거 같던데~ -
작성자hipoot 작성시간 18.09.27 운동으로 빼는게 젤 좋음!!