면역력 키워 주는 기본 발 마사지법
발 마사지를 할 때는 우선 기본 반사구부터 자극해 주어야 한다. 신장, 방광, 요도 등 발마사지를 할 때 꼭 자극해 주어야 할 기본 발 마사지와 각 부위별 마사지법을 실천해 아이의 면역력을 키워 주자.
01_ 신장을 자극한다
발바닥 ⅓ 지점인 용천을 엄지손가락으로 눌러 준다. 신장을 자극해 노폐물이 배출된다.
02_ 수뇨관을 자극한다
용천에서 발뒤꿈치에 못미치는 곳까지 이어지는 수뇨관을 엄지로 밀어주듯이 쓸어내린다.
03_ 방광을 자극한다
발 안쪽 복사뼈 아랫부분이 방광과 연결된 부분이다. 엄지손가락으로 세게 눌러준다.
04_ 요도를 자극한다
방광 부분에서 아킬레스건쪽으로 쓸어준다. 약한 부위이므로 엄지로 부드럽게 문질러준다.
05_ 발바닥을 밀어 준다
발바닥 끝부터 발가락쪽으로 밀어올린다. 엄지발가락부터 차례로 발바닥 전체를 자극한다.
06_ 발가락을 만져 준다
발가락은 두뇌와 밀접한 관련이 있다. 발가락을 손가락으로 하나씩 튕겨주듯이 만져 준다.
07_ 족궁을 쓸어내린다
발바닥 가운데 족궁부위를 손가락으로 쓸어내린다. 젖을 먹고 바로 토하는 경우에 효과적이다.
08_ 발바닥을 눌러 준다
양 손 엄지로 발을 차례로 눌러 준다. 발뒤꿈치부터 발가락쪽으로 걷는 식으로 촘촘히 누른다.
09_ 엄지발가락을 눌러준다
엄지발가락 지문이 시작하는 곳을 엄지손가락으로 꾹 눌러 주면 두뇌 자극에 도움이 된다.
10_ 발가락을 튕겨 준다
손끝으로 발가락을 잡고 가볍게 튕기듯이 반복해서 만져 주면 두뇌 자극 효과를 볼 수 있다.
11_ 발등을 쓰다듬어 준다
한손으로 엄지발가락을 잡고 다른 손 엄지로 발가락 아래부터 발목쪽으로 쓸어올리듯 마사지한다.
12_ 발등을 눌러 준다
발을 잡고 양 손 엄지손가락으로 발가락부터 발목까지 눌러 준다. 잠을 설칠 때 효과적이다.
13_ 발목에 원을 그린다
발을 잡고 엄지손가락으로 발목에 작은 원을 그린다. 발목을 튼튼하게 해주는 효과가 있다.
14_ 아킬레스건을 누른다
한손으로 발을 잡고 다른 손으로 아킬레스건 주변을 누른다. 고관절을 튼튼하게 해준다.
15_ 발끝에서 쓸어올린다
한손으로 발을 잡고 다른 손으로 발끝부터 다리쪽으로 쓸어올린다. 발끝 혈액을 심장으로 올려준다.
16_ 다리를 가볍게 털어준다
양 손바닥으로 아이의 다리를 잡고 가볍게 털어 준다. 다리 근육의 긴장을 풀어줄 수 있다.
아이 연령별 발은 어떻게 커질까?
| 나 이 | 0~1세 | 1~3세 | 4~6세 | 7세이후 |
| 신체성장 |
발근골의 4개 발의 뼈는 연골
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뼈의 수를 전부 갖추게 된다 |
아치형이 발달 발의 아치 형성 |
발근골이 4개 |
| 운동의 진화 | 서기 시작한다 |
아장아장 걷는다 계단을 올라간다 그자리에서 점프 할수있는 아이도 있다 |
한발로 뛸수 있다 한발로 설수 있다 40cm 정도 높이 에서 뛰어 내린다 |
운동신경이 더욱 다양한 스포츠를 할수있다 |
| x형,0형,p형 |
0형다리에서p 다리로
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x다리로
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x다리에서p다리 로
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각다리 형태로
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발바닥 장심의 형성 |
미형성 |
미형성 |
발바닥 장심이 생기기 시작 |
발바닥 장심 형성 완료 |
