브레인업 타이치
👉치매는 예방이 최고의 약입니다
'중앙치매센터'에서 제공하고 있는 치매예방수치의 내용을 수록하여 소개합니다
1ㆍ3권(勸, 즐길것)
🟠운동
🟠식사
🟠독서
2ㆍ3금(禁,참을 것)
🟠절주
🟠금연
🟠뇌손상 예방
3ㆍ3행(行, 챙길 것)
🟠건강검진
🟠소통
🟠치매 조기발견
👉치매와 운동
1ㆍ접근성
2ㆍ편리성
3ㆍ효과성
4ㆍ지속성 드이 있어야 합니다
구체적 내용은 다음 기회에 소개하기로 하고
본 지면에서는 보다 효과적인 치매
예방 운동법으로써 접근성, 편리성 효과성, 지속성을 모두 충족시키는 '브레인 업 타이치'를 소개하고자 합니다ㆍ
👉브레인 업 타이치의 탄생
브레인업 타이치는 경도 및 중증 인지장애(치매)의 예방 및신체 기능 개선을 목적으로 태극권ㆍ심신수련 전문가와
치매관련 의료 전문가의 협업으로 마들어진 건강 운동 프로그램 입니다ㆍ
치매예방과 증상완화를 목적으로 제정된 태극권 프로그램은 '브레인업 타이치'가 세계 최초라고 할 수 있습니다ㆍ
👉브레인업 타이치와 건강
▪️다리를 적극적로 사용한다
▪️근골격의 유연성과 균형감각이 좋아진다ㆍ
▪️장부를 자극하여 불수의근과 중추
신경계를 움직인다ㆍ
▪️체력과 지구력이 증가한다
▪️혈액순환을 촉진시키고 대사작용을 활발하게 한다ㆍ
▪️유산소 운동의 효과가 크다
▪️우울증 등 정서 문제를 완화시킨다
▪️그외 브레인업 타이치의 장점
ㅡ장소와 도구의 제약이 없다
ㅡ노년의 취미활동으로 매우 적합하다
ㅡ사회활동과 소통의 통로가 된다
ㅡ두뇌를 적극적으로 사용하도록 한다
ㅡ새로운 것에 도전하는 시도가 될 수 있다ㆍ
ㅡ정서와 심리를 안정시키는 명상효과가 있다ㆍ
👉브레인업 타이치 프로그램 전체 구성/현장에서 소개
👉브레인업 타이치 운동 따라하기
ㅡ생략
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