크런치나 윗몸일으키기를할때

[빽핸드마스터]

집에서

복근을 만드려고

크런치나 윗몸일으키기를 주로하는데요..

상체가 올라올때

몸이 왜부들부들 떨리는거죠?

그리고 상체를 올라오고 2-3초간 긴장감주려고

버티고있으면

부들부들거리는게 더심해져요

이게 왜 그런건지 아시는분?

[풀닢]

제대로 운동효과가 나는중이죠. 그 떨림이 없다면 효과가 없습니다. 열운하세요

[성진이에요]

상체 올리셔서 부들떨릴때 손으로 머리를 절대 지탱하지 마셔요...ㅎㅎ.. 저도 부들부들 떨릴때 진짜 이를 악물고 참습니다,,ㅋ;

[가드니스]

그리고 내려오면 배아파서 배를 문지른다는..ㅠ