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• 작성자 @^곰^@ 작성시간07.01.18 음..사람에 따라 다르다는걸 느낍니다..//제 입장에서도 정말 어이가 없지만.. 제가 아는 친구중에...정말 팔굽혀 펴기만..(진짜 열심히 하지만.ㅋ)하는데 가슴이 아주 그냥 ㅠ_ㅠ 근육도 잘생기는 체질인것 같구...ㅎ;;;;//하지만 보편적으로 봤을때는 어느정도 까지는 가능하다고 생각요 //^^

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• 작성자 토파즈 작성시간07.01.19 곰님의 의견에 동감합니다. 그런데 횟수나 자세 방법 이런것들이 문제겠쬬;;; ^^;;; 아마 푸쉬업 만으루 가슴을 만들어 주려면 여러종류의 무지 많은 횟수의 푸쉬업을 요하지 않을까 싶네요 ^^

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• 작성자 o 민 o 작성시간07.01.24 팔굽혀 펴기 많으로도 어느 정도에 가슴 근육은 될겁니다. 모든 운동은 많은 무게 보다 셋트수가 중요 합니다. 무게를 너무 무리하게 늘리시면 오히려 근육을 만드는데 지장을 줍니다. 셋트가 중요 합니다.

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