저기요 죄송한데 복근질문여..ㅡㅡ

[부사관맨]

안녕하세요 

복근에대해서질문좀할께요..

전 외배엽이구요.180에 74키로나갑니다..게이너먹고 운동해서 10키로찌웟습니다..

근데 제가솔찍히 복근운동을잘안하거던요??하체도안햇는데 이제시작해요

가슴삼두 등어깨 하체이두

이렇게3분할로해요

이렇게해도 시간이다되고힘이업어서 복근해야하는데안하거됸요?

팔뚝이굵고 갑빠가나오고 허벅지가보통만해도 왕짜가업으면좀 이상하다고생각이느껴져서요 님들도그런생각하시나요??왕짜가업으니 진짜 좀이상해서..

이제부터 복근을시작해보려고해요.

배가좀 볼록은아니지만 좀티어나왓거든요?지금어케 왕짜를만들어야할까요 리포6인가그거먹고하면 왕짜가만들어지기가 쉬울까요?제가글고또 갑빠가 남들비해작고 허리가길거던요 ㅡㅡ 그래서 복근이업으니 무척이상합니다 조언좀부탁드릴께요 외배엽이에여 배는좀티어나왓구요

[부사관맨]

복근운동하면서 이제복격적으로 리포6을먹으면 효과좀나올까요?외배엽인데 리포6이라?아닐까요?

[이변근]

근데요 복근이란것이 하루하루 다르게 재미가 붙어요...처음엔 정말 재미없죠..ㅎㅎㅎ 그 맘 잘 압니다...솔직히 힘이없어 못하는건 핑계인것 같네요..^^; 재미가없으니 할맛을 못느끼시는거죠?? 하루하루 색다른 재미가있으니 계속 해보세요...그리고 복근은 타고나는거에요..어쩔수 없어요...다른부위는 자신의 자세가 정자세인지 체크해보세요...그래도 이상한거같으면 머신위주의 프로그램으로 2달정도 돌리세요...이상임돠~~

[부사관맨]

네 맞습니다 힘이업는건핑계고요 까놓고 복근할맛이안남니다 좀짜증나고요 ㅋㅋㅋ 이두두께가 35 6센치거던요 다른데는 점점 흥미갖붙는데 복근이..ㅜㅜ 윗몸부터시작해야해여 리포6사야하나..ㅋㅋㅋ

[NO.03]

리포6이 모에여?? 복근운동할떄 먹는건가요??

[복근노하우]

다른데 흥미갖듯이 복근하세요....복근매우심하게 하시고 유산소를 하세요...리포6??지방커팅제로 알고있는데.. 굳이 그거안드시더라도 유산소병행하심 멋진복근 가지실수있습니다.