하루 운동량

[WinterWish]

카페에 다른분들 위해서 프로그램 짜 놓아 주신거 있던데요.

하루에 가슴,등,어깨,하체,팔 다 하는건가요?

아니면 좀더 분할해서 하루는 가슴 상부 하고 그 다음날 가슴 하부를 한다던가

이런식인건가요?

[건강하게 벽에똥칠할때까지]

프로그램게시판있어요 거기서 자기 체형인걸고르시고 그리고 추가하실꺼추가해서 사용하시면되요