근육좀 키워보려고 합니다,,, 작성자java|작성시간07.07.06|조회수40 목록 댓글 1 글자크기 작게가 글자크기 크게가 복근하고 알통, 가슴근육을 키워보려고 하는데 어떻게 계획을 세워야는지 모르겠네요 집에서 할수있는걸로(아령,푸쉬업바밖에 없습니다) 최단시간 계획좀 세워주세요 다음검색 현재 게시글 추가 기능 열기 북마크 공유하기 신고 센터로 신고 댓글 댓글 1 댓글쓰기 답글쓰기 댓글 리스트 작성자트레이너 준비생 | 작성시간 07.07.07 이 카페 메인 우측에 보면 아령2개로 몸짱되기 코너가 있습니다. 그것 참고해서 운동하세요. (아령은 조립아령으로 구입하시고요. 한번에 12회 정도 반복할수 잇도록 무게를 세팅해서 운동하세요) 댓글 전체보기