바벨과 덤벨의 차이점.. 그리고 자기 체중을 이용한 운동 종류.. 작성자ArtLove| 작성시간07.11.27| 조회수306| 댓글 7 본문 목록 댓글 리스트 작성자 부산개간지 작성시간07.11.27 덤벨은 아령이고 바벨은 역기죠, 덤벨벤치프레스의 경우에 가슴아래까지 내릴수있기때문에 가슴에 더자극줄수있어서 좋답니다. 그리고 자기체중을 이용한운동이라면 대표적으로 딥스죠, 딥스는 삼두,가슴운동이되겠네요, 몸을약간 앞으로쏠리게하면 가슴에 많이자극되고요, 세로로몸을세워서한다면 삼두가 자극이많이되겠네요. 그리고 리버스 크런치 라고 다리위로올리는거아시죠? 그건 복근하부를 발달시키겠고요, 그외에도 행잉 레그레이즈, 크런치, 싣업 등 많겠네요~ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 ArtLove 작성자 본인 여부 작성자 작성시간07.11.27 덤벨과 바벨의 운동하는데 있어서 차이점은요? 구체적으로.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 엡비아이 작성시간07.11.27 바벨은 가용범위가 정해져있지만 덤벨은 가용범위가 자유롭기 때문에 더욱 섬세한 부위의 운동이 가능하겠죠, 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Ralph 작성시간07.11.27 윗분 뭔가 잘못 알고 계시네요..다관절운동은 바벨 덤벨등과 무관합니다..말그대로 관절의 움직임 차이죠...덤벨프레스가 단관절 운동은 아니잖습니까...마찬가지로 바벨로 프론트 레터럴 레이즈 하면 다관절 운동이 되지 않죠.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 엡비아이 작성시간07.11.27 좋은 지적감사합니다. 제가 잠시 착각을 했네요...^^ 잘못된 글 수정했습니다..^^ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Ralph 작성시간07.11.27 차이점이 뭐겠습니까..할 수 있는 동작의 차이죠..일반적으로 바벨은 전체적인 근매스 향상을,덤벨은 윗분 말씀대로 가동범위가 자유롭기 때문에 원하는 부위를 더 잘 조질 수 있죠...뭐가 좋다 얘기할 순 없습니다..목적에 따라 둘다 해야죠. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 ArtLove 작성자 본인 여부 작성자 작성시간07.11.28 그럼 벌크업 하려면 바벨을 많이 하면 좋은건가요? 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.