고수님들 질문요~~

[조오콜]

1. 아놀드홍님껄 봤는데 기상후 운동직후 출출할 때 아미노산을 드신다고 하는데

    아미노산의 효능이 뭔가요? 아미노산이 그렇게 중요한가요?

   전 갠적으로 탄수화물 단백질 지방 빼고는 일반인들한텐 아미노산 글루타민 BCAA 비타민 같은 건

   크게 중요치 않다고 생각되는데(그렇다고 안중요한건 아님, 일반인주체) 님들 생각은 어떠세요????

2. 100일간의 약속 첫날 음식을 보니까 닭가슴살랑 단호박 이게 주식이던데 하루에 3~5끼 요것만 먹나요?

[박상도리]

1,몇몇선수들도 혹독한다이어트기간이아니면 bcaa, 아미노산 않먹는분들도잇습니다~ 2, 그렇죠 아놀드홍님 동영상보면, 고구마, 단호박, 닭가슴살, 비타민, 인가... 이게 100일동안 다이어트할때 먹는것들이엇죠~

[괴물이되겠다]

선수분들혹은 지망생 혹은 대회준비하시는분 말고는 비씨에이,글루타민,아미노산 드실 필요 없습니다.프로틴 하나만으로도 충분합니다..아~돈이 남아도시는분들은 드셔도 됩니다..돈이 남아도는분들 이라면,,