자극에 대해서 말인데요..

[난나지_ㅋ]

운동을 하고서 다음날 운동부위에 자극이 와야 운동이 된다고

하는 글이 많던대요..

운동 꾸준히 오래 하신분들도 다음날에 항상 운동부위에 통증이 오나요??

통증이 없으면 운동 헛 한건가 궁금 하네요;

[↖( ^▽^ )↗]

어느정도 적응되면 샤워후에 암 느낌이 없을수도 있죠..^^;; 월래 무리하면 근육통오는게 운동다음날이 아니라 꼭 운동한후 2일이거던요..^^ 약간의 자극이면 돌라도 통증이 심하면 스트레칭이나 휴식을 취해서 없애야죠..^^