제가 지금 해외인데 이제 곧 한국을 갑니다. 제가 시차적응하는데 오래걸려서 일부로 여기서 미리 시차적응할려고 낮 4~5시에 일어나고 아침 8~9시에 잡니다. (한국가자마자 할께 좀 많아서 작년같은 경우에는 시차적응하느라 많이 힘들었죠)
그래서 평상시에는 아침 10~11시에 일어나서 수업가고 제 할꺼하다가 저녁 8시~10시까지 운동하고 그랬었습니다.
그런데 지금은 낮 4~5시에 일어나서 아침(?)먹고 저녁 8시~10시까지 운동하고 갔다와서 닭가슴살이랑 다른 야채먹고 새벽 1시쯤에 다시 간단하게 먹습니다. 그리고 아침 8~9시쯤에 잠들고요.
여기서 질문은 저녁에 먹으면 살로간다는데 제가 살빼기위해서 운동을 하는거거든요.
하지만 제 생활패턴 밤낮이 바뀐 상태로도 저녁에 뭐 먹으면 그게 살로가나요??
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