헬스 초보입니다~계획좀 들어주세요

[쌩또랑쓰]

이번에 헬스클럽 다니면서 헬스를 하려고 합니다

월요일부터 토요일까지 잡고

가슴 어깨 삼두 이두 복근 하체까지 3일 스케쥴로 잡고

하려고 합니다

어떤식으로 계획하는게 현명한건가요??

[하늘을열다]

헬스클럽을 이제 다니실예정이시죠?ㅎ헬스초보이신경우는 일단 어떻게 해야지 혼자 계획을 세우는 것보단 다니시려는 헬스클럽에 계신 트레이너분과 몸의 체지방성분검사후 생또랑쓰님의 몸에 맞는 운동법을 같이 계획을 세워 정확한 운동방법과 지속적인 운동을 하시면 현명할거 같네요.^ ^ㅎ

[어라이]

월:등,이두 화:가슴.삼두 수:하체. 어께 목:다시반복하세요