3~6 개월 훈련 프로그램 (마른체형의 근매스 증대) 순서요 작성자Visual Company| 작성시간09.03.02| 조회수190| 댓글 2 본문 목록 댓글 리스트 작성자 special-J 작성시간09.03.02 운동에서 꼭 정석이 있을수는 없지만. 한부위에 스트레스를 다주시기 바랍니다. 대부분,, 큰근육을 우선으로 하시고 소근육을 하실겁니다. 나중에 중급자이상이 되면 근육이 적응되지 않기위해 프로그램도 바꿔주고 운동순서도 바꾸기는 합니다. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 Visual Company 작성자 본인 여부 작성자 작성시간09.03.02 알겠씁니다. 일단 무리면 무리일떄까지 한부위를 하고 바꿔야겠네요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.