허리에 디스크가 있습니다. 운동방법즘 알려주세요 작성자부끄럼쟁이| 작성시간09.03.02| 조회수149| 댓글 3 본문 목록 댓글 리스트 작성자 후아압 작성시간09.03.02 디스크도 여러 좋류가 있어서...운동 후 통증은 없고 뻐근 하다면 운동 하셔도 됩니다. 중량을 허리에 무리가 가지 않을 정도로 해주셔야 합니다. 허리에 부담이 많이 가는 종목은 삼가하시고,자세를 확실하게 잡고 하셔야 합니다. 운동전 운동중 운동후 허리 풀어 주는것 잊지 말구요. 거꾸리 있죠. 그건 절대 하지 마세요. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 쿠야로 작성시간09.10.26 거꾸리는 왜 절대 하지 말라는거에요??? 태클이 아니라 궁금해서 답글답니다 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 부끄럼쟁이 작성자 본인 여부 작성자 작성시간09.03.03 거꾸리는 뭐에요?거꾸로 매달리는거 말하시는건가?그거 디스크에 좋다고 해서 자주 하는데;; 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.